| |
 |
|
Zamjenom sastojaka do zdravijeg obroka
Moderni način života i nova saznanja o prehrani odražavaju se i na način pripreme jela. Napuštaju se stari načini pripreme jela temeljeni u velikom dijelu na obilatoj uporabi masti i ulja, a uvode se nove prihvatljivije kulinarske metode. Unatoč tome,…
>> opširnije |
 |
| Vježbanje i povećanje apetita (02.07.2009.) |
Belma (34), Sarajevo |
Poštovana,
imam 82 kg i visoka sam 165 cm. Vježbam 5 puta sedmično po 45-60 minuta
(2xsedmično aerobik i 3-4 puta sedmično orbitrek i vježbe snage).
Međutim, kile nikako ne idu dole. Pokušala sam da reduciram ishranu, da ne …više |
| Problematične noge (02.07.2009.) |
D.T. (17), Rijeka |
Postovana, imam 17 god, visoka sam jedva 1,60m i 48 kg, i nista nije
problematicno osim podrucja od koljena do straznjice,jer imam vrlo tanke
listove. pa me zanima moze li trcanje pomoci,ili neki drugi oblik
vjezbanja, ali ne bih htjela izgubiti …više |
| Program vježbi (02.07.2009.) |
V.N. (48), Šibenik |
Poštovana,
da li mi možete dostaviti nekakav program vježbi koje bi radila uz
dijetu. Posao mi je sjedeći pa mi se stvaraju nakupine oko trbuha , bedara
i stražneg dijela. Doma imam sobni bicikl, spravu za trbušnjake i utege od …više |
|
|
|
|
|
|
|
