Pozdrav.

Što mislite, ima li efekta ići na step aerobic dva puta tjedno pošto se uglavnom savjetuje da treba vježbati barem 3 puta tjedno? Planiram već neko vrijeme dodati još taj jedan "put" ali nikako .

Draga moja,
sve ima smisla. I dva puta je bolje nego niti jednom.
I ja se spremam na neki fitness. Krecem od iduceg tjedna.
Jooooj...muke. Ali samo treba poceti!

U potpunosti se slažem sa mimom, boljeikakva rekreacija nego nikakva, da je blje tri puta je i to je meni jako žao kaj je sve samo dva puta tjedno...

Evo da se pohvalim da sam malo intenzivirala svoj trening. Sad idem 3 puta tjedno umjesto 2 i to na "naprednu" grupu tj teži su treninzi. Sinoć kad sam došla doma sam mislila da ću poletjeti. Ja zapravo OBOŽAVAM aerobic.

Da nastavim svoj monolog
Izvještavam vas (mnogobrojne) da mi trening super ide, skinula sam 2-3 kile, ali nije to ono bitno. Bitno je da se osjećam super, izledam puno bolje, utegnutije, mršavije... Već je par ljudi primjetilo da sam smršavila. Zadovoljna sam jako i preporučila bi svima.

Joj draga blago ti se. Ja se spremam ko gladni... znas sta.
Uf, uf...

Joj, kreni, super je. Jednom kad kreneš toliko se navučeš (bar sam ja) da ti fali trening onih dana kad ga nema. Ja bi najrađe svaki dan išla.
Najteže je krenuti. Prva dva-tri puta je bed dok ne uloviš malo rutinu, a kasnije je super.

slažem se sa I.J. kad kreneš nikako stati, meni je tako žao kaj nesmijem na aerobik, ali samo nek se otvori dance class i to budem riskirala koljena nije tak jako naporno na koljena ko na ostale dijelove tijela