 |
| Reductil da ili ne (01.10.2009.) |
Z.M. (23), Zagreb |
Poštovani, imam 70 kg te sam visoka 160 cm, unazad 2 godine natukla sam 17
kg te ih nikako ne mogu skinuti. Inace sam vrlo aktivna bavim se sportom
i plesom ali mi nista ne pomaze. Prije 6 mjeseci prestala sam koristiti
Yasmin kontrac. tablete jer sam uvidjela da sam samo zbog njih natukla barem10 kg.
Kada sam ih prestala koristiti spala sam sa 73 na 70 kg i ne mičem
se sa mrtve točke. Moje pitanje je da li sam kandidat za Reductil tablete. Hvala ZM |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Ukoliko ste tek nedavno prekinuli hormonsku terapiju pričekajte još
mjesec dana, nastavite plesom i drugim sportom, ne večerajte jedite manje
obroke, a ukoliko budete i dalje nezadovoljna svojim učinkom farmakoterapija je
uvijek dosptupna.
Za detaljan program mršavljenja pitajte svog liječnika ili se javite u
naše savjetovalište.
|
| |
| |
| Kako se udebljati? (01.10.2009.) |
M.M. (21), Zagreb |
Pozdrav, imam jedno pitanje: Kako da se udebljam? Jedem normalno, štitnjaća
je u redu, visoka sam 180 cm, a imam 52 kg. Čula sam da je to mozda zbog jake
kiseline, ali o tome ne znam ništa. Molim vaš savjet, iako je moje pitanje
kontra ostalih hvala. |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Pitanje je vašeg metabolizma, moguće je da je ubrzan !?
Koliko učestalo jedete, večerate ili ne?
Poželjno bi bilo da jedete više puta dnevno i večerajte obavezno, ne
baš prekasno ali večerajte.
Jedite i voče i kolače! |
| |
| |
| LABILNA SAM (30.09.2009.) |
K.K. (34), Imotski |
VISOKA SAM 174, TRENUTNA KILAŽA MI JE 96 KG, MOJA GINEKOLOGINJA MI JE
PROPISALA GLUMOFRIN 850 mg, JER IMAM POREMEĆAJ M.CIKLUSA, PREPORUČILA MI
JE DA MORAM SMRŠAVITI 10 POSTO, A NE IDE MI NIKAKO...UPOMOĆ! |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
Vaš BMI je 31 kg/m2 i može se reći da spadate u kadegoriju debelih
osoba.
Općenito govoreći debljina je povezana i sa reproduktivnim
zdravljem žene jer je masno tkivo hormonski aktivno, a neki
poremećaji,što ne mora biti Vaš slučaj, kao npr.
policisitčni jajnici se javljaju češće u debelih žena.
Međutim, koji je uzrok poremećaja kod Vas zna vaš
ginekolog. Gubitak tjelesne težine od 10% u Vašem slučaju
definitivno povoljno djeluje na opće zdravstveno stanje, tako i
na menstruacijski ciklus. Gubitak od 9-10 kg trebali bi
planirati postupno kroz 4-5 mj kaka se ta kilaža ne bi naglo
vratila. Pokušajet voditi dnevnik prehrane i sama prekrižiti
ono što Vas nije zasitilo, a donijelo je više kalorija. Takav
dnevnik analizirajte sama i budite poštena pa zapišite sve
što pojedete pa ćete vidjeti da se tokom dana nakupi dosta
hrane na koju se i zaboravi da ste pojela. Potom forsirajte
tjelesnu aktivnost svaki dan. Ako ne uspijete za 2-3 mj skinuti
niti 3 kg javite se Vašem obiteljskom liječniku radi dodatnih
savjeta.
Srdačan pozdrav.
|
| |
| |
| Reductil i Yasmin (30.09.2009.) |
T.G. (19), Zagreb |
Postovani,
pocetkom puberteta naglo sam se pocela debljati, ciklusi su bili
neredoviti do prije cca dvije godine kada sam prvo pocela piti ProVeru a
nakon toga i Yasmin.
Nekoliko mjeseci prije toga sam bila na tzv. UN-dijeti i u 21 dan skinula
12 kg.. sto je naravno uzrokovalo enorman pad imuniteta, no sad je sve
uredu..Imala sam i glavobolje koje su se pojavljivale na promjene vremena
i krajem ciklusa..Pojavljuju se jos uvijek tu i tamo.. medjutim rijetko..
Pa moje pitanje glasi.. mogu li koristiti Reductil i Yasmin zajedno i
dali postoji mogucnost da se ako pocnem s terapijom glavobolje vrate?
Te me zanima jos nesto,posto tezim 82 kilograma na visinu od 158.. pa je
moj bmi tako 32.8 i u obitelji ima dijabeticara( otac i mamina majka)
spadam li u skupinu onih koji bi ga mogli kupovati uz recept?
Unaprijed Vam zahvaljujem na odgovoru!
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Terapija Reductilom indicirana je u onih osoba koje imaju BMI>30, a koji
uz primjeren program mršavljenja tijekom 3 mjeseca nisu izgubili barem 5%
tjelesne težine. Uz terapiju Reductilom preporuča se korištenje
odgovarajuće metode kontracepcije. Kako Reductil ne utječe na
učinkovitost
oralnih kontraceptiva, Reductil i Yasmin se mogu uzimati zajedno.
Preporučamo vam da se javite svom liječniku koji će za vas pripremiti
primjeren program mršavljenja koji može, ali ne mora, uključivati i
farmakoterapiju. |
| |
| |
| Nastaviti s Reductilom? (30.09.2009.) |
A.V. (40), Split |
Poštovani,
već 5 mjeseci pijem Reductil, a smravila sam svega 8kg (114 na 106).
Ima li smisla piti i dalje?
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
Program mršavljenja uz farmakoterapiju zahtjeva i odgovarajuću tjelesnu
aktivnost i promjenu prehrambenih navika. U osoba koje su uzimale Reductil
10 mg, a koje su u mjesec dana izgubila manje od 2 kg, može se
preporučiti uzimanje Reductila 15 mg.
Vama bismo preporučili da se javite liječniku koji vam je Reductil
propisao i koji će po potrebi prilagoditi vaš program mršavljenja |
| |
| |
| Savjeti za mršavljenje (30.09.2009.) |
J.T. (14), |
Imam 14 godina, visoka sam 164,5 cm i imam 71,8 kg. Hoću smršaviti pa bih
vas zamolila nekoliko savjeta. U vezi prehrane ujutro u školi jedem
sendvič ili neko pecivo, za ručak oko tri, pola 4 to je mama skuhala, a za večeru
oko 8, pola 9 isto to je mama skuhala. Molim nekoliko savjeta za
mršavljenje. Unaprijed hvala.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
U tvojoj životnoj dobi najvažnije je što više se kretati i to na zraku, to
su takozvane aerodinamične vježbe, vozi bicikl, hodaj, trči, rolaj, igraj
tenis.......
Sve što zahtjeva brže kretanje i da se oznojiš, takvim načinom će
kilokalorije koje si u organizam unjela brže sagorijeti .
Najvažniji obrok dana mora biti doručak i to redoviti.
Ručak kuhano obavezno, a većera može biti do 19 sati i neka bude
laganija.
Pokušaj ujutro ustati ranije i vježbati nekih 15 minuta, vidjet ćeš da
će rezultati biti vidljivi za mjesec dna a i tebi prihvatljivi. |
| |
| |
| Debljina u djece (30.09.2009.) |
B.T. (43), Varaždin |
Djete je staro 13 god djevojčica, a ima 162 cm i 67 kg. Kako ju navesti na
nove prehrambene navike. Ona je vaš pacjent .Da li da dodjemo do vas na
razgovor? |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Naravno da je razgovor uvijek dobar početak!
Zatražite svoj termin
|
| |
| |
| Koliki mi puls treba iznosit (29.09.2009.) |
A.Ž. (21), Zagreb |
Dobar dan! Molim vas pomozite. Naime imam 21 god, visoka sam 179 cm i imam
85 kg. Želim smršavit. Odlučila sam izbacit ugljikohidrate, povećat unos
vode, ne jesti iza 18 h i kupila sam orbitrek. Želim vježbat na njemu
ujutro i navečer po 20 min. Jel to dovoljno? Molim vas možete li mi reći
koliko mi puls treba iznositi tijekom vježbanja da bi se počelo otapat
potkožno masno tkivo? Uz ovo sve to sam navela, kilogrami bi trebali ići
dolje....Što vi mislite? Znam da treba puno truda...unaprijed hvala |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Draga A.Ž.!
Radije umjesto 2 puta na dan po 20 min., odradite 1 trening u trajanju od 30 min.-1 sat 5 puta tjedno. Puls bi vam trebao biti u aerobnoj zoni za "skidanje" potkožnog masnog tkiva, u vašem slučaju to je 110-150 otkucaja u minuti. Da bi lakše organizirali svoj aerobni trening pročitajte na našoj stranici tekst "Kako započeti vježbati", pomoći će vam u što boljoj i kvalitetnijoj organizaciji treninga. Nikako se ne sažem s izbacivanjem ugljikohidrata iz prehrane jer zdrava prehrana podrazumijeva 40-50% ugljihohidrata dnevno. Pogledajte rubriku nutricionizam. Treba puno rada i truda, ali ukoliko ste ustrajni sigurno će se i isplatiti. Sretno! Anita Simikić prof.
|
| |
| |
| Tajice? (29.09.2009.) |
M.T. (24), Samobor |
Dan, naime čula sam da je dobro vježbati u tajicama jer navodno tajice
pomažu pri topljenju masnih naslaga, da li je to istina? Ja vježbam na
orbitreku u svome domu, plan mi je smršaviti nekih 5-6 kg..I jos jedno
pitanje, da li je bolje za naslage na trbuhu također vježbati u nečemu
uskom i prozračnom ili u topiću?
Hvala
Ugodan dan Vam želim
|
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana M.T.!
Najvažnije pravilo kod odjeće u kojoj vježbamo je da se vi u njoj osjećate dobro i da u njoj možete bez smetnji izvoditi trening. Poželjno je da je od materijala u kojoj tijelo - koža može nesmetano "disati", sve ostalo je irelevantno! Poštovanje! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Sobni bicikl (29.09.2009.) |
M.S. (21), Osijek |
Poštovana, svakodnevno vježbam na sobnom biciklu u trajanju 60
min., opterećenje je 3-4 od 8 mogućih stupnjeva, ali u tom vremenu mi
pokaže da sam potrošila samo 35 kcal i sada me zanima da li je to
moguće? To mi se čini nekeko premalo, napominjem da pazim na puls da bude u
aerobnoj zoni i vozim oko 20 km/h.
Zahvalna |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana M.S.!
Ukoliko vam se puls nalazi u aerobnoj zoni i vi se pridržavate tog tempa, nema razloga za zabrinutost. Vjerovatno se radi o nekakvoj greškici pokazovača za kcal, vjerovatnije bi bilo da ste potrošili oko 350 ili više kcal. Samo nastavite i pouzdajte se u svoj puls. Ja bih vam preporučila da na našoj stranici pročitate tekst "Kako započeti vježbati", tamo možete dobiti ideje kako unositi promjene u svoj trening, jer ukoliko ne mijenjate povremeno tempo ili trajanje ili umjesto kontinuiranog aerobnig treninga odradite intervalni trening tijelo će se adaptirati na trening i stagnirati u napretku. Sretno! Anita Simikić prof.
|
| |
| |
| Fitness (29.09.2009.) |
M.N. (30), Poreč |
Molim vas da mi preporucite program fitnessa koji bi bio najoptimalniji
za skidanje suvisnih kilograma (mrsavljanje) i za jacanje tijela. Trenutno
imam 15 kg viska, visoka sam 178, a teska 83 kg. Upisala sam se na fitness no
trener u tom klubu svima daje iste programe, sta mislim da nije u redu jer
nemaju svi isti cilj, a ni tijelo. Osim mrsavljenja molim vas da u
vježbanje budu ukljucene i vježbe za ostale dijelove tijela s naglasnkom
na ruke budući da mi one nisu jaca strana pa je jako ocito da su misici
(ili visak koze sta god) opusteni i to ruzno izgleda..
Unaprijed hvala, cekam odgovor pa da pocinjem po vasoj preporuci ;))
|
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana M.N.!
Drago mi je da ste uvidjeli da isti program nikako ne može funkcionirati kod svake osobe isto i dati cilj koji očekujemo. Na žalost ne mogu vam napisati ciljano program za vas, jer bih vas trebala vidjeti i procjeniti vaše stanje, vaše mogućnosti i stupanj treniranosti i jož niz elemenata na osnovu kojih bih napisala program baš za vas. Ono što vam mogu napisati je općenito program koji bih vam preporučila s obzirom na ciljeve koje želite postići, ali i dalje ćete trebati vašeg trenera da vam na osnovu mojih natuknica definira i pokaže vježbe koje bi trebali raditi unutar programa. Ja bih vam preporučila 2 puta tjedno čisti aerobni trening koji možete odraditi u kontinuitetu na jednoj aerobnoj spravi u trajanju od 3min do sat vremena u vašoj aerobnoj zoni za skidanje potkožnog masnog tkiva koja bi trebala biti od 105-145 otkucaja u minuti ili taj trening možete odraditi na više aerobnih sprava (npr. UKOLIKO TRENING TRAJE 45 MIN; 15`BICIKL + 15`TRAKA ZA TRČANJE + 15`STEPER) . 2 puta tjedno bi trebali odraditi trening definicije- oblikovanja tijela; broj ponavljanja bi trebao biti od 15-30 ponavljanja, 3 serije po vježbi, opterećenje treba biti od 30%-60% od maksimalnog, a pauze između serija ne veće od 1 minute. Osim što će te takvim treningom koji treba obuhvatiti sve mišiće na tijelu- oblikovati i ojačati mišiće, još će te i zbog dinamike treninga i broja ponavljanja također utjecati i na potrošnju potkožnog masnog tkiva. Želim vam puno uspijeha! Poštovanje Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Opseg struka (29.09.2009.) |
B.M. (35), Zagreb |
Imam 67 kg,visoka 164 cm,opseg struka 97 cm, ma samo mi trbuh raste, je da
jedem ali ipak, tesko disem, stalno gladna,i mam 0- krv.gr., veliku kolicinu
kiseline,u jutro mi izgrize grlo,uzas. Sta da radim, pomagajte?! |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
Vaš BMI je 24,9 kg/m2, dakle još ne spadate niti u skupinu osoba sa
prekomjernom tjelenosm težinom. Postoje različite statue tako
da neki ljudi nakupljaju masti na određenim mjestima (npr
trbuhu , ili bokovima. Poznato je da u žena koje imaju opseg
struka veći od 88 cm postoji veći rizk za srčano žilne
bolesti. Navedene dispeptične tegobe (kiselina) uobičajeno
nisu povezane sa krvnom grupom, te se radi toga morate obraditi
vašem obiteljskom liječniku
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Epilepsija i trening (29.09.2009.) |
I.N. (20), Zadar |
Imam jedan problem zanima me mogu li redovno trenirati i ici u teretanu
i piti proteine ako imam epilepsiju |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
postoji niz različitih oblika epilepsije koje se manifestirju
cijelim spektorm klliničkih tegoba- od tek neznatnih glavobolja
pa do teških napada. Savjet o tome bi trebao dati neurolog
koji Vas vodi.
Srdačan pozrav |
| |
| |
| TROJE DJECE (29.09.2009.) |
M.M. (38), Varaždin |
Imam troje djece od 8god,4 i pol i 10 mjeseci.U tih 10 mjeseci skinula
sam 5kg.Voljela bi bar jo toliko. ećemo svaki dan 1-1i pol sata ,a onda
počinje ludnica u kući jer ovo najmlađe dijete je preaktivno.Dolazi
zima.Kako da skinem jo preostale kile.Neće biti ni toliko etnja ni
toliko
svježeg voća i povrća. Još dojim pa mi se čini ona prehrana od 1500
kalorija malo preslaba ili mogu krenuti s tim.Mali doji jo 2-3 puta
dnevno. |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Iskoristite ovo lijepo vrijeme i šečite , djeca će biti vani na zraku
na igralištu i bit će zadovoljni umoriti će se pa će vama biti lakše ,
bit ćete odmorenija i moći ćete više vremena posvetiti planu prehrane i ne
zaboravite piti puno tekućine!
Kad prestane dojiti, možete pojačati tjelesnu aktivnost i smanjiti
dnevni unos kilokalorija .
|
| |
| |
| Vas savjet (29.09.2009.) |
L.R. (0), Zagreb |
Postovana Dr. Tatjana,
evo da pokusam i na ovaj nacin da poduzmem nesto po pitanju svoga
problema. Naime moj problem je moja debljina, da budem iskren, koje se
pokusavam rijesiti unazad nekoliko godina. Do sada nikada mi nije
smetalo i nisam ni pokusavao da smrsavim medutim kako sam poceo da radim u bolnici
uvidio sam da me to uveliko sputava u obavljanju rutinskih poslova kao
medicinskog tehnicara. Naime o cemu se radi. Kada god pokusam mrsaviti
suocim se sa velikim izljevom nervoze koji cesto zna da zavrsi
prenajedanjem. Imam osjecaj da sam postao ovisan o hrani, a opet se
pitam
da li je to moguce. Bas kao i pusaci pri odvikavanju od duhana i mene
hvata
panika kada pokusam da poduzmem nestu u svrhu mrsanja. Sta mi vi
preporucujete, na koji nacn poceti sa dijetnim planom? Unaprjed se
zahvaljujem. |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovani,
Svaka odluka u životu vezana uz neku vrstu ovisnosti kao što vi navodite
o hrani je teška.
Promjene životnih navika istu su vrlo teške ali vjerujte da se isplate.
Probleme koji navodite sigurno su jaki motiv da pokrenete nešto novo u
svom životu.
Za početak se pokrenite , povečajte tjelesnu aktivnost, možete na posao
pješačiti ili voziti bisikl ili nešto vama prihvatljivo. Smanjite obroke
ali poboljšajte nnjihovu kvalitetu i jedite češće , uvijek imajte
pripremljenu neku vočku npr. jabuku po mogućnosti naribanu na manje dijelove, ili neki
jogurt, posni sir...
Kako niste naveli parametre tjelesne težine niti visine ne mogu Vam
preporučiti nikakve druge oblike liječenja debljine . Savjetujem vam da se
posavjetujete sa vlastitim liječnikom koji će vam pripremiti cjelovit
program mršavljenja. |
| |
| |
| Kako se ne udebljati previše u trudnoći? (29.09.2009.) |
(0), |
Nakon prvog poroda (prije 16 mjeseci) sam skinula 15 kg.Visoka sam 161
cm i imam 65 kg. U trudnoći sam se udebljala 21 kg (puno!) - dakle - imala sam 81 kg.
Moja inače normalna težina (po meni) je od 55 - 58 kg - što sam prije trudnoće
stalno održavala. Kako uskoro planiram zatrudniti (u roku 2-3 mjeseca), smatram da mi nije pametno ići na neku "težu" dijetu, ali voljela bih da mi odgovorite na koji
način (kojim načinom prehrane) da ne dobijem previše kila u trudnoći ( s obzirom da
je osjećaj gladi u trudnoći 20x intenzivniji nego u "normalnim" stanjima). Hvala
unaprijed! |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
U trudnoći morate paziti na prehranu a prehrana mora biti kvalitetna kako
bi vaše dijete dobilo samo najbolje.
Obavezno doručkujte, popijte deci soka od naranče, unosite i proteine
npr. sir, možete pokesti i sendvić od tosta i šunke obavezno šalicu mlijeka
i neku vočku. Možete za doručak jesti i razne voćne muslije ali ne više
od šalice sa jogurtom.
Ručajte redovito ali nemojte dodavati hranu, ono što staviti u tanjur
to pojedite i pijte vodu obavezno. Poslije podne pojedite neki jogurt ili neku vočku.
Večerajte lagano iz manjeg tanjura i popijte šalicu toplog mlijeka!
|
| |
| |
| Preporuka Reductil? (29.09.2009.) |
M.V. (33), Zagreb |
Imam 33 godine, visina 174, težina 118.
Obzirom da imam nekoliko zdravstvenih problema ( PCOS, hipotireoza, masna
jetra-povieni ggt-59), zanima me smijem li uzimati Reductil kao pomoć
dijeti?
Unaprijed hvala na odgovoru
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana
sindrom policističnih ovarija nije zapreka za terapiju Reductilom tim
više što je učinak mršavljenja na hormonalni status povoljan.
Hipotireoza koju navodite isto tako nije zapreka za teapiju Reductilom
ukoliko je liječena hormonskom nadomjesnom terapijom i ukoliko je
hormonalni status štitnjače uredan. Učinak na masnu jetru (NASH)
indirektno preko gubitka tjelesne težine ne može biti nepovoljan, no
kontrola GGT pod eventualnom terapijom bi bila razumna i potrebna iz
predostrožnosti (uz opasku da konzumiranje alkohola povisuje GGT). Prije
započinjanja terapije svakako je potreban pregled endokrinologa i
ginekologa, koji trebaju donijeti konačnu odluku.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Reductil i hipotireoza (29.09.2009.) |
B.L. (31), Rijeka |
Postovani, u zadnjih 2 god sam se jako udebljala, skoro 20 kg, i jako sam
nesretna. Inace imam vec 15 god hipotireozu i uzimam svaki dan Euthyrox od
75mg, i idem na redovite kontrole. Prije jedno 3 god sam bila na un dijeti i
skinula 14kg, ali doslovce gladovala, 3 puta mi je pozlilo. Pa sam cula da su
reductil tablete dobre za mrsavljnje, zanima me da li ih mogu uzimat ja
posto bolujem na stitnjacu.
hvala |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
dobro je poznato da rigorozne dijete nikada ne daju dugoročne rezultate.
Hipotireoza je inače uzrok debljanju, no uz adekvatno hormonsko nadomjesno
liječenje eventualni dalji prirast na tjelesnoj težini se ne pripisuje
hipotireozi. Drugim rječima ukoliko je hormonalni status pod terapijom
Euthyroxa uredan tada možete uzimati tablete Reductila.
Posavjetujte se sa Vašim liječnikom koji će odrediti cijelovit program
mršavljenja i krenite u borbu sa kilogramima.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Herbafast tablete (29.09.2009.) |
A.K. (26), Ploče |
Danas sam popila prvu tabletu,, nisam debela imam 59 kg ali mi je stomak u
pitanju koliko bi trebala da koristim te tablete da bi pokazale učinak i
da li štete čeme?
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
Herbafast tablete nisu lijek službene medicine temeljene na dokazima što
znači da mi nisu poznate kliničke studije pa ne znam njihov pravi
učinak, nuspojave, pa čak niti pravi sastav. Iz tog razloga Vam ih ne
mogu preporučiti u daljoj terapiji.
Iz Vašeg upita je ipak vidljivo da
ono što želite rješiti možete efikasno jedino adekvatnim
tjelovježbama, a na našoj stranici imate niz odgovora kineziologa na
pitanja vezana za vježbe za postizanje što boljeg trbuha kao i primjere
treninga.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Pretilost oca (29.09.2009.) |
(0), |
Moj otac ima 64 godine zadnje vaganje ga kucna vaga nije mogla izvagati,
prije toga je imao 117 kg. On se nezdravo hrani i samo lezi kuci,
strah me je jer pije ljekove za aritmiju srca.
On pojede tjedno pola kg mortadele i slanina mu je neizostavan dio
prehrane kao i svinjski vrat, kotleti...
Moja zena i ja smo sve pokusali, ali on se ne dize s kauca. Mi zivimo s
njim on ne seta duze od wc-a,
kauca i sobe. Nigdje ne ide i to vec par godina pa me zanima koliko dugo
moze tako pozivit
i kako tjelo penzionera moze reagirati na takva stanja, kako njegovo
srce moze reagirat
na takav nacin zivota. Hvala.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovani,
za adekvatniji odgovor bi trebalo više podataka. Moguće je da se radi
o obliku depresije. Cjelodnevno ležanje loše djeluje na stanje
kardiovaskularnog sustava, te je povećana mogućnost nastanka tromboze,
vaskularnog incidenta kao i šećerne bolesti i hiperlipidemije.
Takav način života se može najbolje opisati da "čovjek živi da bi jeo,
a ne da jede da bi živio" i pretstavlja začarani krug koji svakako treba
prekinuti. Za to je potrebno puno snage i motivacije, a na vama je da ju
pokušate pokreniti.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
