 |
| Reductil i anemija (24.06.2009.) |
Mia.K. (33), Zagreb |
Poštovanje,
Mene interesira da li reductil ima veze sa mojom anemijom.Slučajno sam
završila kod doktora zbog neke slabosti i željezo mi je 5, svi ostali nalazi
uredni. Reductil koristim od 02. mj. ove godine i do sad sam smršala 18
kg. Nisam imala nikakvih problema osim početnih, kao to su suhoća
usta. Nisam baš ni pazila na prehranu,ali kile su išle.Moram još smršati oko 5
kg da bi došla do onih idealnih. Pitanje glasi: Da li smijem koristiti
željezo zajedno sa reductilom i kako? i drugo pitanje da li da prijeđem
na onaj reductil od 10 mg ili ostanem na 15 mg?
Zahvaljujem |
| |
| Odgovara: |
Poštovana,
sam lijek Reductil ne smanjuje željezo niti ikakao interferira
sa njegovim metabolizmom. Međutim pitanje je da li ste držali
dijetu bez namirnica koja sadrže željezo i koje je sada niže.
Inaće se tbl željeza ne daju samo na nalaz željeza u krvi jer
on može biti niži i kada je ukupna kolićina željeza u
organizmu dobra (npr bubrežan bolest, kroničan upala itd) .
potrebno je učiniti prije uvođenja željeza u terapiju TIBC i UIBC,
Hgb, feriti i isključiti neko mjesto krvarenja iz probave ili
ginekološkog trakta. Ne vidim da bi trebalo povositi dozu
Reductila ako je i ova djelotovorna
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Da li smijem uzimati Reductil? (24.06.2009.) |
L. (38), Zagreb |
Molim pomoć, visoka sam 168 cm i teka 102kg. Od lijekova uzimam Tenox
10mg i Tritazide 2,5mg. Povien mi je faktor reume, ali jo čekam pregled
kod reumatologa. Za sada za to ne uzimam nikakve lijekove. Imam i problema
sa lumbalnom kralježnicom, najvjerojatnije herniju diska. Čekam magnetsku
rezonancu. Povremeno pijem lijekove protiv bolova,donedavno Tramadol i
Plicet, a sada samo Plicet. Zbog svih tih tegoba morala bi skinuti to više
kg. Pokušala sam pravilnijom prehranom, više kretanja. Smršavila sam 8 kg,
nešto sam dobila nazad u pms, pa opet izgubila. Vidim da trebam pomoć. S
obzirom na sve bolesti da li bi smjela uzimati Reductil i u kojoj dozi?
Hvala
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
ukoliko Vam je krvni tlak zadovoljavajuće reguliran(130/80), tada možete uzimati tablete Reductila, počinje se sa l0 mg. Povišen reuma faktor i diskus hernija nije zapreka za uzimanje istog. Naravno sve u dogovoru s Vašim liječnikom ili dođite u jedno od naših savjetovališta za debljinu u Zagrebu (detalji su u rubrici savjetovališta)
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Liječenje pretilosti (24.06.2009.) |
I.H. (31), Zabok |
Štovani doktore!
Zanima me kako i na koji naćin se može doći do vas osobno u vezi
razgovora o pretilosti.
Hvala! |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
nazovite me radnim danom u Specijalnu bolnicu za plućne bolesti na telefon 4684400.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Skidanje sala sa stomaka (24.06.2009.) |
Simic Ljubinka (34), Sarajevo |
Moj problem je sto imam mnogo sala na stomaku i ledima, a noge su mi mnogo
mrsave i interesuje me da li se moze rijesiti problem ako se oko struka
omota najlonska folija i sa time trci 30 minuta svaki dan? Molim vas ako
mozete da mi odgovorite sto prije. Unaprijed hvala!
|
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana Simimc Ljubinka!
Općeniti problem kod potkožnog masnog tkiva "Sala" je taj što se nakuplja uglavnom lokalitetno, odnosno prema našim sklonostima, što je kod vas područje oko struka i leđa, a na žalost kada ga želimo smanjiti odlazi podjednako sa svih dijelova tijela. Od tuda i problem što i noge mršave. Za skidanje potkožnog masnog tkiva najučinkovitiji su aerobni-kardio treninzi u koje spada i trčanje. Što se folije tiče ne znam koliko vam je to zdravo, jer koža nema mogućnost disanja, a što je izuzetno važno, folijom začepimo pore i to nikako nije dobro. Postoje tzv. šuškavci koji su idealni da pojačaju učinak znojenja kod treninga, a napravljeni su od takvih materijala da koža može disati. Treba razlikovati pojam znojenja, od potrošnje kalorija, tj. potkožnog masnog tkiva prilikom treninga. Znojiti se možemo po velikim vrućinama i sjedeći, a da pri tome trošimo-gubimo iz organizma samo vodu. Za gubljenje potkožnog masnog tkiva jako je bitno isplanirati dobro trening, u vašem slučaju trčanje, trebate odrediti vašu aerobnu zonu kako bi držali optimalni puls za vrijeme treninga, u vašem slučaju je to otprilike puls između 100 - 140 otkucaja u minuti. Ukoliko budete 30 minuta, koliko želite da traje trening, držali puls u tom intervalu doći će do procesa u organizmu kojim ćete koristiti nakon 12 minuta energiju iz potkožnog masnog tkiva. Ukoliko se odlučite za šuškavac kao pomoć pri znojenju, ne zaboravite da znojenjem gubite soli i minerale koji su itekako bitni za zdravlje i oporavak organizma, pa ih trebate nadoknaditi nakon treninga izotoničnim napicima ili obrokom povrća. U cijeloj prići nemojte zaboraviti na zdravu prehranu, više o tome možete pročitati pod nutricionizmom. Želim vam puno uspijeha! Poštovanje Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Kako razviti mišiće nogu a pritom ne gubiti kilograme!? (24.06.2009.) |
M. (20), Zagreb |
Ja nemam problema sa prekomjernom težinom.Baš suprotno!
Iako normalno jedem (više obilnijih obroka dnevno)nikako se ne mogu
udebljat!!
Sukladno tome,od straha da ne izgubim koji kilogram nikada se nisam
zamarala vježbanjem!
Ali....imam doista tanke noge;osobito potkoljenice,a primjetila sam da su
mi miići omlohavili,pa me zanima da li postoje vježbe s kojima bih dobila
mićnu masu u nogama a ne bih riskirala gubitak kilograma!!
Hvala |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Draga M.!
Na slično pitanje sam odgovorila 18.06. pa bih vas zamolila samo da si pročitate odgovor koji sam dala A.H.! Slobodno trenirajte, povećana potrošnja zahtijeva i veći unos energije, a vi se ne trebate savladavati. Bez obzira, pripazite da to bude zdrava prehrana i s obziro na želju o povećanju mišićne mase bogatija proteinima! Sretno Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Puding noge (24.06.2009.) |
J.K. (45), Šibenik |
Nedavno sam čula definiciju..."puding noge" od kolegica na poslu i upravo
sebe pronašla u njoj,tj bedra su moj cijeloživotni
problem...vis-167...kg-61...al noge užas...celulita mama-mia!! bez
pretjerivanja..koliko je puta potrebno ponoviti svaku od ovih vježbi..da
li ih je potrebno redovito sve proći...koliko puta dnevno...ja bi pokoju
radila onako uz put dok kuham ili stojim...kad bi se sjetila al to je ipak
premalo..ima li nade da bar malo smanjim vježbajući celulit!?:(
Puno hvala! |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana J.K.!
U borbi protib celulita svakako može pomoći vježbanje u kombinaciji sa izbalansiranom prehranom, što se mene tiće lagana masaža i anticelulitne kremice nikada nisu na odmet, ali kretanje i prehrana su ključna stvar. Na našoj stranici pod nutricionizmom imate odličan članak o celulitu, o namirnicama koje treba izbjegavati, te o namirnicama koje su poželjne. Također možete naći i jelovnike koji vam mogu pomoći u borbi protiv celulita. Celulit spada u potkožno masno tkivo, a najučinkovitiji treninzi u borbi protiv potkožnog masnog tkiva su aetobnu-kardio treninzi. S obzirom da živite na moru, plivanje i aktivnosti u vodi kao što je vodeni aerobik su odlični za potrošnju potkožnog masnog tkiva, u aerobne treninge vam još spada trčanje, vožnja biciklom, rolanje, orbitrek, hodanje,....Važno je da trening traje od 30-60 min i to u aerobnoj zoni, obavezno pročitajte tekst "Kako započeti vježbati" pomoći će vam u izračunavanju aerobne zone i u organizaciji treninga. Na našoj stranici također možete pronaći vježbice za oblikovanje nogu i stažnjice pa se slobodno i njima poslužite. Želim vam puno uspijeha! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Tjelovježba u 60-oj (24.06.2009.) |
K.B. (60), Dubrovnik |
Kakav vid vjezbanja mogu koristiti s obzirom na moje godine,je li
dovoljno hodanje i voznja sobnog bicikla i koliko vremena i puta tjedno?
zahvaljujem na ljubaznosti |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana K.B.!
Najvažnije je da osluškujete svoj organizam i da radite stvari koje vas vesele! Hodanje i vožnja bicikla spada u aerobni trening koji ukoliko radite u aerobnoj zoni u trajanju duljem od 20 minuta- sat vremena pomaže i u potrošnji potkožnog masnog tkiva. Preporučljivo bi bilo da trening radite barem 3 puta tjedno u trajanju od 30 minuta. Puls bi vam trebao biti od 90 -120 otkucaja u minuti, to bi bila vaša aerobna zona za smanjenje potkožnog masnog tkiva. Obavezno napravite uvijek lagano zagrijavanje, hodanjem u mjestu te lagano razgibajte zglobove kružnim i polukružnim pokretima. Na Kraju treninga treba napraviti i istezanjue i opuštanje mišića, na našoj stranici možete pronaći u primjerima treninga i vježbice istezanja. Ja bi vam preporučila i vodeni aerobik ukoliko imate mogućnosti otići negdje na bazen, to je vrlo koristan i zabavan način vježbanja, voda je gušći medij od zraka, pa se pokreti izvode uz otpor i puno sporije, što nam ujedno i smanjuje mogućnost od povreda na minimum, nije opterećenje za naše zglobove, a zbog otpora nam pruža i veću potrošnju kalorija. Na našoj stranici u ReduClub-u smo napisali i treninge za mršavljenje iz mjeseca u mjesec i po dobnim skupinama, pa se možete poslužiti i tom našom idejom. Postoji cijeli niz mogućnosti, na vama je da izaberete i uživate u onome što radite! Poštovanje Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Kako rijsiti jastucice na struku..... (24.06.2009.) |
M.H. (40), Rijeka |
Molim za savjet kako rijesiti nesto nakupina masnih naslaga na struku,
tj., na bocnim stranama i gornjem dijelu nogu ( bedra). Redovito vjezbam
pilates, sa vrlo strucnim trenerom- visi fizio.,no, jednostavno nekoliko
kila se zablokiralo upravo gdje ne treba.Zadnijh godinu pogotovo. Nisam
pretila, niti visak kila, ali ne osjecam se dobro sa tim " viskom". Zdravo
se hranim i nije mi jasno sto se dogodilo. Jako me to muci, jer mi je to
nesto sto ne pripada mom tijelu. Ako mi mozete dati savijet, kako to
rijesiti... |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana M.H.!
Ja sam uvijek pobornik pilatesa i mislim da je odličan za zdravlje organizma i lijepo oblikovanje tijela. Ono što bi vi trebali ubaciti uz pilates je aerobni-kardio trening, u trajanju od 30 min-sat vremena barem 3 puta tjedno. Takav oblik treninga je najučinkovitiji u borbi protiv potkožnog masnog tkiva, na žalost potkožno masno tkivo odlazi podjednako sa cijeloga tijela, a nakuplja se uglavnom likalitetno, tj. prema našim sklonostima i načinu života. Probajte aerobni trening ukombinirati ili u sklopu treninga pilatesa, pola sata ranije odvozite npr. bicikl ili zasebno neke druge dane. O aerobnom treningu smo pisali u tekstu "Kako započeti vježbati", obavezno ga pročitajte kako bi sebi mogli odrediti aerobnu zonu za potrošnju potkožnog masnog tkiva i da lakše izaberete i organizirate aerobni trening koji bi vas veselio. Ne zaboravite na zdravu prehranu, slobodno pogledajte na našoj stranici savjete nutricionista, oni su uvijek dobrodošli! Želim vam puno uspijeha! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Režim prehrane uz Reductil (23.06.2009.) |
G.H. (38), Pakrac |
IMAM 72 KG A VISOKA SAM 158 CM,PA SAM HTJELA PITATI SMIJEM LI PITI
REDUCTIL TABLETE S OBZIROM DA IMAM USPORENU ŠTITNJAČU I PIJEM EUTIROX
50MG.KAKO JESTI KAD SE PIJU TE TABLETE TJ KAKAV REŽIM PREHRANE BI TREBAO
BITI?P |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, vaš BMI je 28,8 kg/m2 što Vas još uvijek ne stavlja u
skupinu debelih osoba nego u skupinu osoba prekomjerne tjelesne
težine, a Reductil je za lječenje debljine ili za terapiju
onik koji uz BMI iznad 27 imaju još neke popratne bolesti
debljine (npr masnoće, šećer itd). Usporeni rad štitnjače
koji je dobro kontroliran Euthyreoxom nije kontraindikacija za
Reductil, no ne znam da li imate drugih kontraindikacija za taj
lijek. Režim prehrane je dijeta od 5 manjih ravnomjerno
raspoređenih obroka. Pogledajte jelovnike u rubrici ReduClub.
Srdačan pozdrav! |
| |
| |
| Mišljenje o Reductilu (23.06.2009.) |
M.T. (43), Zagreb |
Visoka sam 163 cm i imam 103 kg, nedavno sam kontrolirala kompletnu krvnu
sliku i vrijednosti su u granicama normale, tlak mi je normalan ponekad
niži, drugih smetnji nemam. Zamima me mogu li uzimati Reductil tablete i
od koliko miligrama. Napominjem da sam prije dosta godina pila neke tablete
više se ne sječam naziva (možda je i to bio Reductil) ali znam da su isto
djelovale na centar za glad. Nakon otprilike tjedan dana uzimanja jedan dan
sam osjetila da mi trne lijeva ruka i punoću u prsima s lijeve strane,
otišla sam na hitnu jer sam se prepala i jedino mi je tlak bio povišen
100/150. EKG i rengen srca su mi radili u Vinogradskoj i sve je bilo OK.
Jesu li to bile nus pojave od tih tableta ili nešto drugo ne znam. Obzirom
na veliki viak kg pokušala bi sa Reductilom samo ne znam s koliko mg, a malo
me strah obzirom na ono iskustvo prije 10-ak godina. Molim za mišljenje,
hvala. |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
vaš BMI je 38 i ako ste dosada pokušali oslabiti promjenom
načina života (dijeta , vježbanje) a niste uspijeli doista
imate indikaciju za lječenje lijekom. Međutim, na temelju samo
opisa mailom ne mogu reći da li imate i kontraindikaciju. To Vam
mora reći liječnik koji Vas pregelda. Npr, neki dan mi je u
ambualnti bila gospođa koja se isto dopisivala inzisirajući da
je zdrava, a potom je priznala da se liječi od depresije što je
kontraindikacija za Reductil. Ako Vaš obiteljski liječnik ne
smatra da imate kontraindikiaicju za lijek možete ga uzimati.
Ako ste jednim možda imali nuspojavu na nešto što ste uzimali
a ne znate što je to teško mi je to povezati sa Reductilom il
komentirati.
Druga opcija je da dođete u jedno od naših savjetovališta za debljinu, a na stranici imate popis i detalje.
Srdačan pozdrav! |
| |
| |
| Jabučni ocat i AB roket (23.06.2009.) |
A.D. (30), Banja Luka |
Imam 30 godina i jedno djete.U trudnoci sam se udebljala 20 kg a prije
sam imala 62 kg i visoka sam 1,57 a sad imam 72 kg,a nemogu da se
kontrolisem kad je hrana u pitanju pogotovo slatkisi.Po danu mogu biti da
nista nejedem ali poslije pet sati popodne bi mogla puno da pojedem.Prije
15 dana sam pocela da pijem jabukovo sirce i kupila sam sebi AB ROKET
spravu za trbusnjake ali sve je to slabo.Pomozite mi sta da radim i kako da
smrsavim.MOLIM VAS ODGOVORITE MI.Pozdav i unapred zahvalna |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, uz Vašu težinu i visinu BMI Vam je oko 29 što
znači da ste na samoj granici prekomjerne tjelesne težine i
debljine. I sama ste prepoznala svoj problem- nemate mogućnost
kontrole, tokom dana se izglednjujete, a onda pojedete monogo
više nego što bi pojeli da jedete redovito. Dakle, počnite
jesti redovito manje obroke kako je prikazano na našim web
stranicama. Nisam sigurna da je jabučni ocat ikome pomogao da
oslabi, osim što je boljeg ukusa u salati nego običan. Ja bih
u salatu preporučila aceto blasamico, a za dijetu ocat ne bih preporučila..
Sprava koja je ciljana na trbušne mišiče djeluje samo na njih
a Vama treba vježba koja "troši" cijelo tijelo, šetnja,
trčanje, plivanje, bicikl itd
Srdačan pozdrav! |
| |
| |
| Dijeta i masne naslage na trbuhu (23.06.2009.) |
M.B. (24), Karlovac |
Radim u pretežno sjedilačkim uvjetima, a s posla dolazim poslije pola
4. U biti ne stignem doručkovati, a ručak mi je uvijek negdje u vrijeme
kada ostali ljudi imaju večeru.
Do sada nisam imala ozbiljnijih problema s težinom, no u zadnjih 6 mj.
sam dobila 10 kg, tj. sa 60 kg sam došla na 70 kg. Visoka sam 170 cm.
Kako da skinem te kilograme i riješim se masnih naslaga na trbuhu bez
jo-jo efekta?
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
morate shvatiti da Vam je režim uzimanja hrane u najmanju ruku kritičan. Potrebno je jesti tri glavna obroka i tri međuobroka (s tim da je doručak koji preskačete vrlo bitan), jer se time postiže optiomalna inzulinska sekrecija i taj režim prehrane najmanje deblja. Ako pojedete istu količinu hrane na način kako Vi to sada činite veća je vjerojatnost za nakupljanje kilograma. Tvrdnja da nemate vremena za ovakve navike je samo izgovor.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Hormoni i Reductil (23.06.2009.) |
M.T. (31), Slavonski Brod |
Poštovani,
mjesec dana sam pila reductil i izgubila 3,5 kg uz dijetu od
1500kcal.nikakve nus pojave osim prva dva dana trnci ,kupila sam drugu
kutiju i krenula piti al u međuvremenu opala mi kosa u obliku kruga, to mi
se i prije dešavalo i nakon pretraga utvrđeno da je stres.
doktorica sumnja da su hormoni u pitanju pa tek sad idem na ispitivanja
da vidimo šta je.
zadnji put mi je štitnjača bila u redu a i stvarno sam svaki dan pod
stresom.zanima me da li smijem nastaviti piti reductil i da li može biti
problema s pijenjem reductila ukoliko imam poremečaj hormona.da li smijem
preći na onaj od 15 mg.hvala
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
opadanje kose u obliku kruga(alopetia areata) je znak nekog poremećaja u organizmu. Potreban je pregled dermatologa zbog pronalaženje uzroka za ovu pojavu. Reductil sa velikom vjerojatnošću nije uzrok ove pojave. Savjetujem Vam da što prije napravite endokrinološku obradu zbog odluke o daljoj terapiji.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Reductil i konstipacija (23.06.2009.) |
S.M. (42), Zagreb |
Štovani, pijem reductil dva mjeseca. Rezultati su sjajni trenutno imam 7,5
kg manje. No, imam velikih problema s probavom. Zanima me na koji način
reductil djeluje na probavu i zašto od njega stolica postaje tako neugodna i
tvrda? Srdačan pozdrav. |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
konstipacija(zatvor stolice) je moguća nuspojava velikog broja lijekova, stoga pokušajte uz Reductil koristiti laksative(Dulcolax, Portalac ili nešto slično)ukoliko povećan unos voća i povrća ili Donat MG ne pomažu..
Pozdrav dr Hrvoje Ružić
|
| |
| |
| Kako se riješiti trbuha? (22.06.2009.) |
K.G. (21), Zagreb |
Poštovana, visoka sam 170cm i imam 59 kg. Nisam debela ali imam prilično
velik trbuh i jako mršave noge. Ne znam kako da se riješim sala po trbuhu? S
ovakavom građom ličim više na trudnicu.
Jedem tri puta dnevno, ne smijem u teretanu zbog teške povrede ruke,trčim
ponekad.
Izbjegavala sam večeru, radila trbušnjaka ali ništa mi nije pomoglo. I
čim smanjim unos hrane prvo gubim na nogama i stražnjici-gdje ionako
nemam ništa, a trbuh nikako!!
Hvala na pomoći ;) |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana K.G.!
Potkožno masno tkivo se uglavnom nakuplja lokalitetno, u vašem slučaju u području trbuha, ali kada ga gubimo, gubimo ga podjednako sa svih dijelova tijela. Trbušnjacima možete oblikovati trbušne mišiće,ali ukoliko želite skinuti potkožno masno tkivo, za to su najbolji kardio - aerobni treninzi. U takve treninge spada trčanje , brzo hodanje, orbitrek, plivanje, vožnja biciklom,...itd., na vama je da da odabetrete što vam se najviše dopada i prionete na posao. Trening treba raditi 3-5 puta tjedno, u aerobnoj zoni u trajanju od 30min - sat vremena. Da bi bolje organiziorali svoj tening pročitajte tekst "kako započeti vježbati", pomoći će vam u organizacili treninga i izračunavanju vaše aerobne zone. Što se prehrane tiće obroke bi trebalo prebaciti u više manjih obroka dnevno kako bi ubrzali svoj metabolizam, pogledajte savjete naših nutricionista. Uz vježbanje zdrava i izbalansirana prehrana je neizostavna u postizanju kvalitetnih rezultata. Želim vam puno uspijeha! Anita Sinikić prof. |
| |
| |
| Debljina sa 14 godina (22.06.2009.) |
I.X. (14), Zadar |
Ja sam Ivan.Muci me jedan problem.Doslo je lijeto,svi idu na kupanje
a,mene je sram.I ima me biti sram.Visine 180 cm i tezine od 103kg to
smatram prekomjernim ne vuku me na more.Pokušao sam razno. Mama je
pomagala, išao sam kod dijateticarke u bolnicu.Ona mi je davala neke recepte
za smrsaviti.Bio sam cak smrsao 6 kg.Ubrzo sam vratio.Sada ja i ostali doma
pokušavamo sve. Ali,ja jednstavno krenem na dijetu izađem vani i ne mogu bez
toga da odem u pekaru.Do tada je sve super.Onda pojedem malo pa doslovno
pocnem "zderati".
Imam 14 godina.Više nikom ne vjerujem ni mami ni doktoru pa ni samom
sebi.Imam zelju i motiv.Ako mi mozete pomoci bio bih vam zahvalan.Jer ove
dijete koje drzim me samo izgladnjuju i unitavaju.
IMAM:
14 GOD,VISINE 180 CM I 103 KG
ZELIO BIH:
SMRSAVITI NA 82KG TO BI BILA IDEALNA TEZINA.Nakon tog mravljena bih
posjecivao teretanu i vjezbao kako bih ucvrstio tijelo i odrzao idealnu
tezinu.
Ako mi mozete objasniti malo o tom
reducti lijeku i dali ga mogu uzimati.
imam zelju i motiv.samo mi pomognite
molim vas
ocaajan sam.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovani,
sa četrnaest godina morate imati motiva za mršavljenje, ali morate uložiti i trud da bi to postigli. Osim zdrave i uravnotežene prehrane potrebna je tjelovježba i to ne kada smršavite kako si Vi to zamišljate, nego sad i odmah. Tjelovježba služi za skidanje tjelesne težine i njezino održavanje(plivanje, vožnja biciklom, trčanje). Umjesto što idete u pekarnu, zaobiđite je u širokom luku i odite u trgovinu pa si kupite dvije tri voćke i to jedite bez grižnje savjeti jer će vas zasititi, a zdravo je i niskokalorično. Za Reductil ste još jako premladi i ne smijete ga trošiti. A za svoje loše prehrambene navike nemojte kriviti druge-oni se trude oko Vas a Vi ste taj koji se ne trudi dovoljno.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| KAVITACIJA I TRUDNOĆA (22.06.2009.) |
I.P. (28), Zagreb |
Poštovani.
Bila sam u kozmetickom salonu na ultrazvucnoj kavitaciji.Inace sam
zdrava,redovito se bavim sportom,a na kavitaciji sam bila radi problema s
celulitom.Planiram drugu trudnocu pa me zanima može li mi to škoditi
i trebam li praviti nekakvu vremensku razliku između tretmana i planirane
trudnoce.Vaš odgovor je ipak strucniji nego odgovor kozmetičarke.
Unaprijed zahvalan
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
ako planirate trudnoću mislim da nije pravo vrijeme za bilo kakve tretmane rješavanja celulita, iz predostrožnosti napravite jednosmjesečnu pauzu između tretmana i mogućeg začeća.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić
|
| |
| |
| Reductil-hemangiom jetre? (22.06.2009.) |
S.K. (36), Split |
Poštovani doktore, molim Vas da me savjetujete u svezi primjene Reductila,
obzirom na jedini zdravstveni problem koji imam a to je hemangiom na jetri
veličine 2-3 mm koji mi je otkriven kod zadnjeg sistematskog pregleda
(ultrazvučno i na CT-u) prije otprilike dva mjeseca.Pregled je potvrdio da
nikakvih drugih zdravstvenih smetnji nemam (izuzev niskog tlaka), pa sam
prije otprilike prije mjesec dana počela (samoinicijativno) piti reductil
od 10 mg, budući da sam imala težinu 78 kg ( visina 165 cm). Napominjem
da sam jako zadovoljna djelovanjem Reductila (3,5 kg manje u mjesec dana)i
da bih voljela nastaviti terapiju ukoliko nema štetno djelovanje na
hemangiom na jetri, za koji lječnici kod kojih sam bila na pretragama nisu
pokazali veliku zabrinutost. Unaprijed hvala |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
hamangiom veličine 2-3mm (ili možda ipak cm) nije prepreka za terapiju Reductilom. Hemangiom treba ultrazvučno redovito kontrlirati da se vidi da li raste, a najbitnija je njegova lokalizacija u jetri.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Dijeta (22.06.2009.) |
K.B. (59), Dubrovnik |
Imam prekomjernu tezinu/90 kg,na vis od 174/,povecane su mi i sve masnoce
u krvi,ponekad mi se povisi i krvni tlak,trebam ga odrzavati dosta niskim
jer bolujem od endokarditisa.molim lijepo,savetujte me kakvu dijetu bi
smjela koristiti?
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
s obzirom na Vašu povijest bolesti bitno je smanjiti količinu soli u prehrani, izbjegavati industrijski prerađenu hranu koja je preslana, te reducirati masnoću životinjskog porijekla, alkoholna pića i koncentrirane ugljikohidrate.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Neuspjele djete (22.06.2009.) |
B.A. (35), Varaždin |
Molim Vas za pomoć. Zadnjih 5-6 godina raznim metodama, najčeće
akumpukturom skidala sam po 30 kg u 4 mjeseca i to 4 puta koje bi se potom
ponovo vratile. Sad imam 122 kg na 175 cm visine i više ne uspjevam
izdržati nikakav režim prehrane, a kile mi se samo lijepe. Ne znam od kuda
početi, započela sam s vježbanjem u teretani kružnim treningom u
kombinaciji s aerobnim spravama, ali sve čeće imam "napad" gladi kad
jednostavno trpam sve visokokalorične namirnice ne bi li tu glad smirila.
Ovakva situacija loše utiče i na moje psihičko stanje. Recite mi to da
napravim i kome da se konkretno obratim (liječniku opće prakse već jesam
ali se od mene očekuje da sama nešto napravim) obzirom da su me ove
učestale promjene kilaže izmorile i čini mi se blokirale moje tijelo za
daljnje mršavljenje.
Unaprijed se zahvaljujem.
A.B.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
strategija dugoročnog održavanja dijetom postignute zadovoljavajuće tjelesne težine postiže se isključivo promjenom životnog stila. Drugim riječima zdrava prehrana i redovita tjelovježba trebaju postati životna rutina. Obratite se endokrinologu u Varaždinu da Vam učini osnovne labaratorijeske nalaze, te hormone štitnjače. Obratite se Dr. Cikač u Varaždinu koja vodi besplatnu ambulantu za debljinu (detalji su u rubrici ReduClub savjetovališta) i započnite farmakoterapiju Reductilom uz nadzor liječnice. Uz pomoć farmakoterapije mogla bi Vam se podići motivacija za dalje mršavljenje, a čini mi se da Vam ona nedostaje.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
