 |
| Reductil i trapija za visok krvni pritisak (27.04.2009.) |
M.L. (37), Beograd |
Oko 5 godina unazad koristim terapiju za visok krvni pritisak, a redovno
u poslednje tri godine. Kako mi je BMI preko 30, molio bih da mi odgovorite
da li je kontraindikovana primena Reductil tableta i terapije koju sada
uzimam (enalapril, presolol). Unapred hvala. |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovani,
kontrinikacija za Reductil je neregulirani krvni tlak, a ako je on uz
terapiju dobar, tj. reguliran onda to nije kontraindikacija. No sve to
se ne preporuča ordinirati bez pregleda liječnika
Srdačan pozdrav! |
| |
| |
| lupus (26.04.2009.) |
V.B. (28), Zagreb |
Poštovana,
godinama bolujem od lupusa i pijem kortikosteroide, pokušavam jesti
normalno, zdravo..
no ipak kile su se nakupile prije kojih 4 godine i od onda nikako da ih
skinem..
visoka sam 172, a teška 78 kg.
udajem se ubrzo i htjela bih smršaviti a da ne utječem na vlastito
zdravlje. kako? unaprijed hvala |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
Vaš BMI je 26 kg/m2, dakle i čak uz koritkosteride ste tek zašli u
skupinu osoba sa prekomjernom tjelesnom težinom. Mislim da je
kod vas malo teže uz krotikoide regulirati težinu, no savjeti
su kao i za sva druge- regulirana prehrana i tjelovježba. Imate uravnotežene jelovnike na ovoj stranici, a za tjelovježbu preporučam 30 minuta hodanja dnevno ili vježbice u kući opisanje u rubrici "tjelesna aktivnost".
Naravno, uz lupus se ne smijete iscljpljivati, a nikako ne
modificirati terapiju za lupus bez imunologa koji Vas prati.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Herbafast tablete (26.04.2009.) |
I.C. (48), Crikvenica |
Poštovana doktorice Baretić,
i ja sam jedna od žena koja bi htjela imati ravan trbuh, bez vježvanja!
To tako baš ne može?
Zanima me štetnost raznih napitaka i tableta za mršavljenje. Mogu li npr.
Herbafast tablete koje se reklamiraju imati kakav negativan utjecaj na
zdravlje, kao i Herbalife napitak (koji je dosta skup)?
|
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
neki sretnici imaju ravan trbuh i bez vježbanja, no oni imaju
neke druge načine života, vjerojatno se sami po sebi više
kreću i manje jedu i jednostavno drugačije žive. Neke tablete
imaju i štetan utjecajna zdravlje (npr od nekih kineskih trava
za mršavljenje je 1992 u Belgiji nekoliko žena završilo na
dijalizi zbog zatajenja bubrega). Kod takvih proizvoda treba biti jako oprezan jer nisu lijek i ne prolaze analiza kakve prolaze lijekovi, nemaju kliničke studije koje potvrdjuju njihovu učinkovitost niti sigurnost. Tako da je odgovor na vaše pitanje-da, Herbafast može imati jako loš učinak na zdravlje.
|
| |
| |
| ZONA PREHRANA (26.04.2009.) |
L.K. (30), Zagreb |
| POTOVANJE.MOŽETE LI MI RECI DALI STE SE SUSRETALI SA ZONA PREHRANOM. OSOBNO MISLITE LI DA JE PRIHVATLJIA U TRUDNOĆI I POSLIJE PORODA.HVALA |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana,
niti jedna od nekih dijeta koje se prepagiraju nije se pokazala
učinkovitim u dugoročnom rješenju težine. Uz trudnoću i
dojenje bila bi ludost držati ikakavu isključivu dijetu koja
nije uravnotežena sa svim namirnicama. Npr. nedostatk folne
kiseline u hrani majke može dovesti do rascijepljene
kralježnice u djeteta.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Reductil i dijeta (26.04.2009.) |
S.O. (28), Koprivnica |
Postovanje! Imam 160cm/77kg.Mučila sam se godinama s djetama i odlučila
probati s reduktilom koregirati kile.potpuno sam zdrava svi nalazi su mi
ok. danas sam popila prvu tabletu od 10mg. zanima me dali se trebam
pridržavati dijeti od 1500cal ili mogu pripazit kaj jedem i jesti u manjim
količinama. inače idem na aerobik 3 puta tjedno. moj posao mi ne
dozvoljava da se pridržavam striktno tih jelovnika. dali je dovoljno
smanjit hranu i povečati kretanje i dali mogu očekivati kroz 3 mj rezultate. hvala |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, Vaš BMI je 30, dakle Vi ste u prvom stupnju pretilosti i indicirani za uvođenje Reductil u terapiju pretilosti, no ipak Vam
preporučam da ne uzimate sama Reductil nego uz savijet
lječnika. Preporučujemo dijetu kako bi naučili i ubuduće
znali kako se previlno hraniti, no ako Vi to ne želite možete i
sami reducirati obroke. U 3 mjeseca prosječno se gubi od 10-12 kg uz Reductil.
Srdačan pozdrav! |
| |
| |
| Dobar dan! (24.04.2009.) |
S.K. (0), Pakrac |
Zanima me da li mi možete pomoći u vezi moga sina kojemu je 8 godina.
Ima 75 kg. i visok je 158 cm. Da li mi možete prepisati nekakvu drugu
prehranu i koje vježbe da radi da bi skinuo viak kilograma. Htjela sam
pitati da li smije da vježba na orbitreku. Bila bih vam jako zahvalna da
mi odgovorite na moje pitanje.
Zabrinuta mama. |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana S.K.!
Ja ću vas uputiti na našoj stranici pod nutricionizmom na članak o problemu pretilosti kod djece. Tu ćete naći puno odgovora i uz našu pomoć pokušati oblikovati zdraviju prehranu za vaše dijete. Što se teninga tiće prepustite to vašem djetetu, pokušajte otkriti što njega zanima i na taj mu način pristupiti, vježbanje djetetu treba predstavljati zabavu nikako obavezu. Pokušajte zajedno što više vremena provoditi vani , pa i iskimbinirati neke aktivnosti - igre koje možete raditi zajedno. Vi ga trebate nekako zainteresiorati za kretanje i treniranje. TO može biti i i odlična zabava za vas i vašeg sinčića! Sretno! Anita Simikić prof. |
| |
| |
|
Ruke... (24.04.2009.) |
A.A. (22), Zagreb |
Imam pitanje vezano za mršavljenje. Naime, ja imam višak kilograma i počela
sam vježbati u teretani i uz to idem na aerobik, naravno pazim i na
prehranu. Počela sam mršaviti i zadovoljna sam, vidi mi se i tijelo mi se
počelo lijepo formirati, ali sam užasno alergična na svoje ruke,
primjetila sam da sam dobila mišiće, ali donji dio mi se objesio i sad to
uzasno izgleda. Prestala sam u teretani radit ruke, ne znam dali je to
dobro, bojim se da cu nabit miićnu masu, i da mi se obujam ruke neće
smanjiti. Moje pitanje je: dali da radim ruke, dali se uopce taj visak koze
moze ucvrstiti i kroz koje vrijeme??A, opet ne zelim da mi se ruka poveca,
nego lijepo oblikuje....Puno, puno se zahvaljujem unaprijed!! Lijepi
pozdrav... |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Draga A.A.!
Svakako nastavite sa radom na rukama, ono na što trebate pripaziti je da to ne budu velike kilaže, ukoliko želimo oblikovati, definirati mišiće moramo raditi sa manjim kilažama 30-60% od maksimalne težine, to bi značilo od 15-30 ponavljanja ( težiti prema 30 ponavljanj) u barem tri serije sa vrlo malom pauzom između serija oko 1 minute - ovakav trening možete primjeniti i na ostatak tijela. Umjesto treniranja u teretani ili u kombinaciji izaberite body programe u awerobiku, ti programi imaju za zadaću oblikovanje i definiciju tjela. Lijep pozdrav! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Vježbanje i hulahop (24.04.2009.) |
K.R. (14), |
Imam 14 godina ,visoka sam 164 cm,a imam 69 kg i stvarno velik trbuh....i
hoću smršaviti....i zanima me nekoliko stvari o vježbanju....pronašla sam
na internetu vježbe "za dva mjeseca do fit figure" koje ide ovako:prvo
15-20 minuta kardio zagrijavanja i onda treba raditi vježbe sa slika i kad
zavrite ponoviti sve vježbe još jednom....zanima me dali je tako nešto
ok?!kada se vide prvi rezultati?!i još me zanima za vrtenje hulahopa dali se
stvarno s njim topi struk?!i nakon koliko vremena se vide rezultati
hulahopom?! molim vas pomozite mi....unaprijed hvala.... |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Draga K.R.!
U tvojim godinama bilo koji način vježbanja je dobar , važno je samo da se ti pri tome dobro zabavljaš i uživaš, jer vježbanje bi to trebalo i biti , jedna dobra i zdrava zabava. Pripazi malo što jedeš , ne pretjeruj sa slatkim i slanim grickalicama, slobodno vrijeme provodi što više u kretanju i rezultati sigurno neće izostati! Hulahopom ćemo lijepo oblikovati trbušne mišiće, ali da bi istopili masnio tkiva potrebno je ubaciti aerobne treninge u trajanju od 30 minuta do barem sat vremena ( trčanje, vožnja na biciklu, rolanje, plivanje itd.) Sretno! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| MRŠAVLJENJE (24.04.2009.) |
M.P. (38), Zadar |
PIJUČI ŽELJEZO DOBILA SAM 8 KG VIŠKA,UZ TO NEKAKVE ČUDNE NASLAGE ISPOD
KOŽE,POPUT MJEŠAVINA CELULITA I NEKAKVE MASE KOJA NALIKUJE NA SILIKONSKU
SMJESU. NA KOJI NAČIN TO SANIRATI.imam tri poroda.OVO SE SVE DESILO U NEKIH
GODINU DANA,UZ MALO JAČI STRES. |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana M.P.!
Radi se o potkožnom masnom tkivu i celulitu koji se najbolje rješava u kombinaciji kretanja sa zdravom prehranom. Za potrošnju potkožnog masnog tkiva najbolji su vam aerobni-kardio treninzi ( hodanje, trčanje, vožnja biciklom , rolanje ...), Takav bi trening trebao trajati od 20 min do sat vremena u aerobnoj zoni ( pročitajte na našoj stranici članak "Kako započeti trenirati?"- pomoći će vam u organizaciji treninga i određivanju aerobne zone). U našem ReduClub-u imamo prikaze treninga za mršavljenje iz mjeseca u mjesec- kombinacija aerobnog treninga hodanjem ( vi možete umjesto hodanja raditi i neki drugi oblik aerobog treninga) i treninga oblikovanja tijela - kružni trening. Ovakav trening možete sami izvoditi kod kuće . Ukoliko se možete izorganizirati i da vam netko 3 puta tjedno može pričuvati djecu na sat vremeja ja bi vam svakako preporučila odlazak u aetobik centar, pod stručnim vodstvom trenera i uz odgovarajući program postižu se i kvalitatniji rezultati ( na našoj stranici imate i opise programa za koje se možete odlučiti u aerobik centru).
Nikako nemojte zaboraviti na prehranu , na dijelu nutricionizma na našoj stranici imate za pročitati odlične članke o celulitu i borbi protiv celulita , što jesti , a što izbjegavati, uz našu pomoć možete unjeti zdrave navike u svoju prehranu! Želim vam puno uspijeha! Anita Simikić prof.
|
| |
| |
| Reductil i tablete protiv glavobolje (24.04.2009.) |
G.V. (51), Pula |
KORISTIM REDUCTIL VEĆ 3 SEDMICE. ODLIČNO SE OSJEĆAM PUNO VAM HVALA NA
SAVJETU, ALI ZANIMA ME DA LI MOGU UZ REDUCTIL POPITI I TABLETU ZA
GLAVOBOLJU I KOJU ? |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
Drago mi je da ste zadovolji i da uspješno mršavite. Možete popiti bilo koji tabletu iz skupine nesteroidnih antireumatika (Brufen, Volteren...) |
| |
| |
| Kilogrami i Reductil (23.04.2009.) |
M.V. (0), Zagreb |
Poštovana,
zanima me koliki se prosjecan gubitak kilograma moze ocekivati za mjesec
dana sa terapijom reductila od 10 mg? da li se u 2. mjesecu terapije moze
preci na 15mg ukoliko smo izgubili malo ili nista kg na terapiji od 10 mg.
unaprijed zahvaljujem |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana
ne preporuča se gubiti nikakvom dijetom više od 3-4 kg na mjesec.
Ne znam da li ste shvatili da Vam Reductil olakšava držanje
dijete (niste gladni i nemate jaku želju za hrabnom te se prije jevlja osjećaj sitosti), a zapravo dijetom i tjelo vježbiom gubite
težinu. Ne preporučam iscrpljivanje ili ekstremono gladovanje
nego postupnu promjenu životnih navika koje ćete zadržati do
kraja života. Ako ne skinete 5-10% težine u 3 mj uz Reductil
10 mg može se preći na 15 mg, tj. ako skinete manje od 3 kg u mjesec dana.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| 77 kg/160 cm (23.04.2009.) |
D.J. (22), Zadar |
| Kako smršaviti? Očajna sam! Imam 77 kg a visine 160. Živi užas! |
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
preporučam da uz kvalitetni dijatalni režim prehrane. Pogledajte jelovnike u rubrici ReduClub. Započnete sa bilo kakvim oblikom tjelovježbe, za početak hodajte 30 minuta dnevno. Ukoliko nemate kontraindikacije za terapiju Reduktilom u dogovoru sa vašim liječnikom i to bi bila opcija za vas. Vrijeme je za konkretnu akciju na tom polju. Dođite na jedno od naših savjetovališta u vašem gradu.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Koliko kalorija (23.04.2009.) |
T.D. (43), Banja luka |
S obzirom da sam visok 186 cm,a tezak 104 kg,koliko bi kalorija trebala
da iznosi moja dijeta tj koliko kalorija bi trebao da unosim da smrsam na
razumnu tezinu
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovani,
preporučio bih Vam dijetu od 1300-1500 cal na dan, dugoročno bi totrebalo garantirati mršavljenje po postulatima zdravog mršavljenja. Pogledajte jelovnike sa ovih stranica-upravo su tako kreirani.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| HCV-prehrana (23.04.2009.) |
V.T. (32), Rijeka |
Poštovani,
kad mi je prije par godina dijagnosticiran HCV, od oka i neprihvaćanja
problema ja sam počela jesti sve i prejedati se, šro je uzrokovalo s 40 kg
viška. Sada mi je problem skinuti kilograme, a rigorozne dijete i nisu
zdrave; možete li mi preporućiti oblik prehrane s malo više detalja ili me
pak uputiti na nekog nutricionistu koji djeluje na području Rijeke.
Unaprijed zahvalna
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
nadam se da pod HCV mislite na hepatitis C koji uzrokuje virus HCV. Ako je to tako trebate u dogovoru sa infektologom ili eventualno gastroenterologom razjasniti u kojoj je fazi bolest, a potom prijeći na adekvatnu terapiju a tako i dijetu. Bojim se da Vam je spoznaja o toj boleti dijelom i izgovor za nekontroliranio konzumiranje hrane pogotovo ako nemate konkretnih tegoba. Bez uvida u medicinsku dokumentaciju ne mogu dati konkretniji odgovor.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Reductil i ap vasospastica (23.04.2009.) |
D.B. (60), Zagreb |
Imam 84 kg, 165 cm, vasospasticku ap, th. ormidol, lacipil, tlak ok
(120/80 i nize), seroxat.
ako prestanem uzimati seroxat smijem li nakon pauze od 14 dana, poceti s
reductilom? sto je najgore sto mi se moze dogoditi, ako uzimam reductil
unatoc preporuci da ga ne uzmem?
hvala!
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
ne bih preporučio uzimanje Reductila ako imate vazospastičnu anginu pektoris, jer je rizik veći od eventualne koristi. Uz to koristite antidepresive pa ste apsolutno kontraindicirani. Vaš liječnik rekao da ne uzimate Reductil, kolegica Baretić vam je već isto tako odgovorila a i ja se slažem s njihovim mišljenjem. Ne igrajte se sa svojim zdravljem.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Reductil (23.04.2009.) |
S.D. (41), Zagreb |
Do prije dva tjedna bila sam na terpiji antidepresivom.Da li mogu
započeti s uzimanjem Reductila pošto je moj ITM 31 i utječe li Reductil na
stvaranje serotonina ?
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
dva tjedna koja su prošla od uzimanja antidepresiva su dovoljna da možete započeti sa terapijom Reduktilom uz dogovor sa Vašim liječnikom opće prakse. Reductil ne potiče stvaranje serotonina nego blokira njegovu ponovnu pohranu. Ako niste medicinske struke ovo vam može biti malo teže za shvatiti.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| SIROVA PREHRANA (23.04.2009.) |
L.K. (31), Varaždin |
BOG DOTURE.ZANIMA ME DALI SIROVA PREHRANA,ODNOSNO ZDRAVA
PREHRANA,TOUKLJUČUJUĆI I KUHANU HRANU.MOŽE UTJECATI NA PLODNOST I KOJA
JE NAJBOLJA VRSTA PREHRANE DA BI SE IZBJEGLO NASLJEDNI DIJABETES I KAKO SE
HRANITI U POČETKU TRUDNOĆE.DA BI IZBJEGLA TRUDNIČKI DIJABETES A I STIME
DA SE NE UDEBLJAM,A USPUT DA LI PREHRANA U TRUDNOĆI OVISI NA PREHRANU
DJETETA KAD SE RODI.HVALA
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
poznato je da pretile osobe teže zatrudne, pa bi se moglo reći da zdrava prehrana povoljno djeluje na plodnost. Da bi izbjegli nastanak šećerne bolesti tipa 2 ili tzv. adultni dijabetes najvažnije je pravilno se hraniti sa tri glavna obroka i tri međuobroka što najbolje djeluje na lučenje inzulina i time i na prevenciju bolesti. Naravno da je bitno u prehrani izbjegavati koncentrirane ugljikohidrate u velikim količinama. Podrazumjeva se da je to u trudnoći još važnije da bi se spriječio tzv. trudnički dijabetes koji nepovoljno djeluje na plod. Pogledajte jelovnike u rubrici ReduClub-primjer su zdrave i uravnotežene prehrane.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Želim smraviti (23.04.2009.) |
A.Ž. (21), Zagreb |
Poštovana,
savjetovao bih Vam da dođete na jedno od naših savjetovališta ili da mi se osobno javite na tel 098 163 0763 pa ćemo na pregledu procjeniti dabli su Vaše vizije skidanja kilograma ispravne.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Doktore imam 21 god,visoka sam 177 cm i imam 80 kg.želim smraviti 5-10
kg.molim vas jel mi možete reći jel kod mene postoje indikacije za
Reductilom i jel ga mogu zatražiti od doktorice opće prakse da mi ga
propiše? Voljela bi joj to napomenuti,ali se bojim da me neće blijedo
pogledat.ili kome da se obratim? samo da napomenem, u potpunosti sam
zdrava, nemam nikakvih problema s hprmonima. samo želim izgubiti 5-10
kg, smatram je toliko na meni viška. molim vas za mišljenje |
| |
| |
| Štitnjača i fat burner (23.04.2009.) |
A.V. (22), Zagreb |
Može li osoba sa problemima sa titnjačom (hipertireoza) koristiti fat
burner?
unaprijed hvala
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
ne bih preporučio korištenje fat burnera niti zdravoj osobi jer to nije lijek službene medicine, a pogotovo ne oboljelima od hipertireoze.
Protivnik sam čudotvornih sredstava za liječenje debljine jer kao doktor sam svjesan i njihove (ne)učinkovitosti i (ne)sigurnosti.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Napuhanost (23.04.2009.) |
K.T. (37), Split |
Imam jedan problem koji me muči oko 4 godine,va to je napuhanost
trbuha.vPonekad imam bolove u području gornjeg djela trbuha koji izbijaju
na gornji dio leđa.vBila sam na gastroskopiji gdje mi je utvrđen gastritis
i kila na želucu. prije toga sam imala bakteriju na želucu i popila sam
terapiju. Na gastroskopiji je utvrđeno da bakterije više nema. Napuhanost
je uvijek prisutna a pogotovo ako neto popijem ili pojedem i užasno me
smeta i opterećuje u svakodnevnom životu.Molila bih vas ako mi možete
pomoći to da radim i da li imaju još nekakve pretrage da ih napravim ida se
riješim napuhanosti? unaprijed HVALA!
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana,
od pretraga bi bilo dobro učiniti ultrazvuk abdomena i kolonoskopiju. Pokušajte se SabSimpleksom ili nekim sličnim preparatom, možda budu učinkoviti.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
