| |
 |
 |
| Kako zdravo smršavjeti (30.11.2009.) |
V.S. (36), Zabok |
Poštovana,
visok sam 170 cm a težak sam 143 kg, isprobao sam sve moguće (prirodne)
dijete i komponente za mršavljenje. Znao sam skinuti po cca 20-ak
kilograma, ali se nakon nekog vremena vratila.
Čuo sam za Reduktil, pa me zanima da li mi ga preporučate ili ne. Tlak
mi je normalan a šećer na gornjoj granici, jedino me mući malo
gastritis.
Hvala |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovani,
budući da je Vaš indkes tjelesne težine-BMI 49,5 kg/m2 mislim
da je NEOPHODNO da reducirate tjelesnu težinu. Svaka težina
iznad BMi 40 kg/m2 se naziva i morbidnom debljinom, a Vi ste
značajno prekoračili i tu granicu. Uobičajeno ja preporučam
svakoj osobi da pokuša smanjiti tjelesnu težinu promjenom
stila života (prehranom i tjelovježbom) a ako to ne uspije
tada se u svakom slučaju razmatraju i drugi načinin koji se
"nadodaju" promjeni menija i forsiranom kretanju, a to često
uključjuje i tjelovježbu. Ne mogu osobno preporučiti Reductil®
(sibutramin) Vama jer to mora učiniti npr Vaš obiteljski
liječnika prema vlastitom nahođenju ili uz konzultaciju.
Reductil® (sibutramin) je indiciran u osoba koje promjenom stila
života nisu uspijele smanjiti težinu, a imaju BMI veći od 30
kg/m2 tj kod onih koji imaju BMI veći od 27 a imaju uz to neku
popratnu bolest debljine-masnoće, tlak, šećer.
Srdačan pozdrav
|
| |
| |
| Molim vas savijet (30.11.2009.) |
Z.I. (25), ZAgreb |
Visoka sam 180 cm i teska 152 kg.
oduvijek sam punasna , ali vec 5 g.ne pusim i kg se samo gomilaju. Kako
smrsavit ? Kako zauzdat apetit? |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Prema smjernicama za liječenje debljine prema vašem BMI potrebno bi bilo
liječenje ne samo lijekom za liječenje debljine već bi trebali
razmisliti i o konzultaciji s kirurgom. Razgovarajte s vašim obiteljskim liječnikom. |
| |
| |
| Un dijeta (30.11.2009.) |
K.M. (28), Rijak |
Ja sam visoka1.70 i imam 75kg. Prije god i pol sam rodila carskim i zanima
me da li bi un-dijetom mogla smrsaviti 10 kg do nove godine. Unaprijed hvala |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Nisam sigurna da li bi mogli skinuti 10 kg za mjesec dana niti je to
preporučljivo jer može ozbiljno naštetiti zdravlju, a istraživanja su
pokazala da nakon naglog mršavljenja slijedi ponovni povratak izgubljenih
kilograma u kratkom roku, ali svakako bi
mogli promjeniti životne navike i ne večerati obilno te se više kretati.
Pokušajte za početak jesti iz desertnih tanjura. |
| |
| |
| Herbafast (30.11.2009.) |
Đ.P. (0), Split |
Koristim Herbafast već 4 dana, ali sam nekako skeptična. Šta vi mislite, i
imate li neki bolji savjet za mene. Ukratko imam viška 10kg (koji ostali
nakon poroda), trebala bih skinuti taj višak,dosta me i boli desna noga, moguće
da je vena. U svakom slučaju molim za savijet. |
| |
| Odgovara: Irena Švenda, magistar nutricionizma |
Poštovana,
Na žalost ne mogu vam dati informacije za Herbafast, jer nisam upoznata sa
nikakvim studijama o tome preparatu pa mi je tako i nepoznat njihov kemijski sastav,
djelovanje i škodljivost.
Ukoliko imate problema s viškom kilograma nije čudno da imate i bolove u nogama.
Navela ste da imate višak od 10 kilograma, ali ne i visinu i težinu pa ne
mogu odrediti vaš indeks tjelesne mase.
Pokušajte jedan zdravi način mršavljenja: dijetalna ishrana, puno
kretanja i vježbanja, a ukoliko i dalje nećete biti zadovoljni rezultatom pokušajte
sa lijekom u dogovoru s vašim liječnikom koja ima dokazano i provjereno
djelovanje, objavljeno u mnogim relevantnim kliničkim studijama. |
| |
| |
| Kilogrami nakon trudnoće (30.11.2009.) |
A.M. (0), |
Kako mogu najlakše skinuti kile koje sam nakupila u trudnoći i poslje
trudnoće? Visoka sam 168, a imam 90 kilograma. |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Prema smjernicama Hrvatskog društva za debljinu osobe sa ITM većim od 30
kg/m2 ukoliko dijetom i tjelovježbom ne mogu smanjiti tjelesnu težinu za
najmanje 5% u 3 mjeseca mogu, uz liječnički nadzor, početi terapiju i
jednim od lijekova za liječenje pretilosti. Na našem su tržištu dva
lijeka: Reductil® (sibutramin) i Xenical® (orlistat) a vaš će liječnik
ordinirati Vama potreban ukoliko smatra da Vam je potrebna pomoć u obliku
lijeka. |
| |
| |
| CELIJAKIJA I MRSAVLJENJE (30.11.2009.) |
D.K. (31), Čilipi |
Lani 2008 u rujnu, u mojoj 30 godini mi je dijagnosticirana celijakija, nakon 5-6 godina netocnih dijagnoza, te sam s te strane sretnica jer cca 9 od 10 celijakičara i ne zna da ima celijakiju.
Međutim, u nekih 6-7 mjeseci otkad je postavljena dijagnoza na bezglutenskoj prehrani sam dobila 10 kilograma te me zanima kako sprijeciti daljnji rast kilograma i kako izgubiti barem dio ovih nakupljenih, jer smatram da nisam toliko količinski puno jela vec se kilogrami doslovno lijepe jer sada nemam proljeva te se hranjive tvari sada apsorbiraju sto dosad nije bio slucaj.Nisam pobornik brzih dijeta, medutim, pošto imam sada problema sa zglobovima, koljenima i kraljeznicom (vec 2 puta uklijestenje zivca u LS dijelu), smatram da je to definitivno zbog opterecenja dodatnih kilograma na tijelo. S obzirom da imam celijakiju i strogo moram paziti na prehranu, da li mogu ipak razmišljati o nekim dijetama koje bi bile podnošljive za crijeva, koje bi mi pomogle skinuti kilograme, i koje bi to i bile??
Unaprijed Vam zahvaljujem!!
Poštovanje,
DK
|
| |
| Odgovara: Irena Švenda, magistar nutricionizma |
Poštovana,
S obzirom na dijagnozu celijakije vama je iz prehrane isključen gluten, odnosno namirnice koje ga sadrže, nasuprot tome preostao je čitav spektar hrane koji možete konzumirati, te velik dio namirnica koje sigurno još niste otkrila.
Također mršavljenje i celijakija nisu kontraindicirani, što znači da ako imate prekomjernu tjelesnu masu, baš kao i zdrave osobe možete provoditi redukcijsku dijetu.
Budući kao osoba koja ima celijakiju ne smijete konzumirati pšenicu, ječam i raž te sve njihove proizvode i namirnice u kojima se nalaze i u najmanjoj količini, ostaju vam sve druge žitarice (riža-integralna, proso, heljda, krumpir, eventualno zob i zobene pahuljice-to trebate oprezno ispitati, amarat, kvinoja), mahunarke (soja, slanutak, grah, grašak, leća…) i naravno svi njihovi čisti proizvodi; tjestenine, kruhovi, tofu i sl.
Također namirnice koje su bogate bjelančevinama trebaju biti u centru vaših dijetalni obroka (namasno meso, riba, svježi sirevi, bjelanjak jajeta, mahunarke i tofu) budući količina bjelnčevina se ne treba smanjivati tijekom provođenja dijete. Da biste smanjili unos energije, smanjite unos ugljikohidrata ( žitarica i njihovih proizvoda) te masnoća, posebno zasićenih koje se nalaze u namirnicama životinjskog podrijetla. To je najlakše učiniti ako polovina vašeg obroka bude činilo povrće (sve povrće je u redu), a druga polovina komadić npr. ribe i 2 žlice riže.
Irena Švenda, mag. nutricionizma
|
| |
| |
| Molim za savjet (27.11.2009.) |
J.J. (33), Karlovac |
Molim za savjet. Imam kćer staru 8 god. Visoka je 136 cm, a teška 43 kg.
Nije salasto debela, već je sva krupne građe i čvrsta. Počele su joj
rasti pubične dlakice i malo prsa? Da li je prerano za to i da li bi
trebala otići na neki pregled s njom, jer se bojim komplikacija.? |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Vaše dijete je u razvoju, a kako ide u školu ima sistematske preglede na
školskom dispanzeru gdje će vas upozoriti ukoliko bude neke nepravilnosti
ili poteškoće.
Nemojte unaprijed paničariti.
Neka se puno kreće i bavi sportom i jede voće, a manje grickalice ili
slatkiše. |
| |
| |
| Pretilost u dječjoj dobi (27.11.2009.) |
Dejana R. (11), Sarajevo |
Imam ozbiljni problema sa kilogramima, a imam samo 11 god. Imam
85 kilograma i ne znam kako da ih skinem neistrajna sam na
djetama, jako volim fastfood i grickalice i zelim da skinem kile sto brzeee moguce.....pomozite mi MOLIM VAS!!! Kako da ih skinem???
unaprijed
> HVALA!! |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana Dejana,
U tvojoj dobi potrebno je promjeniti životne navike:
-smanjiti unos fast food hrane OBAVEZNO!!!
- POVEČATI TJELESNU AKTIVNOST, PUNO PJEŠAČITI, TRČATI HODATI , manje
sjediti pred televizorom ili računalom.
Sad je vrijeme kad se to može lakše nego što će biti za par godina.
Obavezno doručkuj , pojedi voće u školi, ručaj manje nego do sada, a za
večeru pojedi jogurt, ili čašu mlijeka ili gris.
BUDI USTRAJNA! |
| |
| |
| Orbitrek (27.11.2009.) |
P.J. (28), Zagreb |
Što mislite o ovoj spravi za vježbanje i koliko često bi preporučili
vježbanje na njemu u cilju skidanja suvinih kg i ulaska u kondiciju? |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana P.J.!
Na orbitreku možete napraviti odličan aeroban trening, a takva vrsta treninga je idealna za "skidanje" potkožnog masnog tkiva i postizanja bolje tjelesne kondicije. Trening vam treba trajati od 30 min-sat vremena i to u aerobnoj zoni- kod vas je to puls od 105-145 otkucaja u minuti. Trenirati bi trebalo 3-5 puta tjedno. Vježbanjem na orbitreku angažiramo mišiće cijeloga tijela, a ukoliko ima još i mogućnost povećanja opterečenja dodatno ćemo opteretiti mišiće. Poštovanje1 Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Tai-bo (26.11.2009.) |
E.J. (43), Zadar |
Treniram tai bo mjesec dana. Trenizi mi se sviđaju i rado bih nastavila
dalje. Imam problem nakon tih mjesec dana počeo mi je oticati gležanj sa
unutarnje strane desne noge. Veliki otok i jako bolno. Nakon toga prestala
sam ići na treninge, sada mi se to smirilo pa bi htjela nastaviti dalje.
Da li ću ponovo imati takve probleme sa gležnjom, ili bih trebala prestati
s treningom? |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana E.J.!
Treninzi TAI BO-a su dosta naporni za skočne zglobove zbog niza malih poskočića, pa ukoliko vam se bol ponovno javi bilo bi dobro da pokušate s nečim drugim. Za takve treninge je izuzetno bitna kvalitetna tenisica, koja može pomoći u amortizaciji udarca pri poskoku, pa obratite malo pažnju i na obuću u kojoj ste trenirali. Nikako nemojte odustati od treninga, ukoliko vam T.B. bude prenaporan pokušajte s nečim drugim. Poštovanje! |
| |
| |
| Kuda dalje (26.11.2009.) |
B.M. (32), Doboj |
Postovana prije godinu i po dana dozivjela sam saobracajnu nesrecu u
kojoj sam zadobila povredu u obliku iscasenja vratnih prsljenova, ugl
diskus hernija na C5C6C7 ali u medjuvremenu sam se i udebljala sa 60 na 69
kg inace i ranije sam imala problema sa kilazom molim Vas da mi kazete
kakve vjezbe ja mogu da radim, da li mogu da idem na aerobik. Moja doktorica
mi je zabranila opterecavanja. Ja radim klasicne vjezbe za kicmu ali sa
njima se ne mrsa samo smanjujem glavobolje i bol u kicmi. Visoka sam 168 cm
i smatram da se ne bih smjela dalje gojiti, jeste da mi je salo smjesteno u
noge,bokove i zadnjicu
unaprijed hvala |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana B.M.!
S obzirom na ozbiljnost vaše povrede jako je važno da prije bilo kojeg treninga razgovarate sa svojom lječnicom, kako trening za vas ne bi bio prenaporan i kontraindiciran. U smanjenju kilograma vam mogu pomoći aerobni treninzi u koji spada i vožnja na sobnom biciklu. Takav trening ne bi trebao biti pretežak za vašu kralježnicu, a mogli bi puno toga učiniti u smjeru potrošnje potkožnog masnog tkiva. Ukoliko vam vaša liječnica dozvoli, na našoj stranici pročitajte tekst "Kako započeti vježbati", pomoći će vam i objasniti aerobni trening. Poštovanje Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Trening hodanjem (26.11.2009.) |
M.K. (18), Split |
Poštovni, ovako krenula bih se baviti samo hodanjem da smršavim par
kilograma, taj način vježbe mi se najviše sviđa, kondiciju baš i nemam
neku veliku, po internetu čitam da je najbolje da krenem vježbati po
jedanput na tjedan, al to mi se čini premalo, budući da imam 18 god, imam
mladi organizam, pa me zanima da li mogu da počnem vježbati po 4 puta na
tjedan po 45 min(60-70% otkucaja), da li je to previše za mene tj moj
organizam ili nije? Željela bih smršaviti nekih 3 kg u mjesec dana, to mi
je dovoljno, al mene muči da li je to idealno za moj organizam tako da
počnem s tim programom, pa me zanima vaše miljenje. Hvala unaprijed, vrlo
puno ćete mi pomoći s odgovorom.. |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Draga M.K.!
Ukoliko nemaš nikakvih zdrastvenih zapreka aerobne treninge - hodanje u tvom slučaju, možeš odrađivati i 5 puta tjedno bez imalo straha. Dva dana u tjednu trebao ostaviti za odmor i oporavak organizma. Trening treba trajati od 30 min. - sat vremena, nije potrebno dulje, jer učinkovitost treninga opada nakon sat vremena, a i tijelo je podložnije povredama. Ukoliko je tvoj cilj, smanjenje potkožnog masnog tkiva, onda bi se puls trebao nalaziti u intervalu 55%-75% od maksimalnog pulsa, odnosno kod tebe otprilike od 110 - 145 otkucaja u minuti. Pozdrav! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Kako se vratiti u trening (26.11.2009.) |
T.J. (0), Križevci |
Kako poćeti trenirati s obzirom da godinama nisam vježbala? Imam 98 kg.
i 172 cm. visine. Unaprijed hvala na pomoći |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana T.J.!
Na početku je jako važno da čvrsto odlučite i da ne posustanete! To je najteži dio, sve kasnije ide lakše. U vježbanje trebate ući postupno, kako ne bi odmah na samom početku dobili upale mišića koje bi vas odbile od daljnjeg vježbanja. Zbog viška kilograma na početku bi treninge trebalo bazirati u smjeru smanjenja kilograma, tj. potrošnji kalorija i smanjenju potkožnog masnog tkiva. Treninzi koji su najbolji za "mršavljenje" su aerobni - kardio treninzi. U takve treninge spadaju: hodanje, trčanje, vožnja na biciklu, plivanje, plesanje, trening na orbitreku, stepperu, traci....neke vrste aerobika itd. Vi bi na početku trebali krenuti sa hodanjem, hodati bi trebalo u aerobnoj zoni i to 30-tak minuta, a vaša aerobna zona, tj. puls koji bi trebali imati za vrijeme treninga je od 100 -136 otkucaja. Trenirati bi trebalo 3-5 puta tjedno. Bilo bi dobro da na našoj stranici pročitate tekst "Kako započeti vježbati", olakšat će vam treniranje i pomoći da lakše samostalno organizirate aerobni trening. Na našoj stranici u Klubu zdravog mršavljenja imamo opisane treninge za mršavljenje iz mjeseca u mjesec, pa vjerujem da bi vam mogli biti dobra pomoć u vježbanju. Ja bih vam preporučila da pokušate sa uključivanjem u neki aerobik centar, postoji cijeli niz programa i vjerujem da bi pronašli i nešto za sebe. Vježbanje u društvu je motivirajuće, trening vam vodi stručna osoba, a i zabavnije je. Sretno! Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Kako smanjiti gležnjeve i listove (26.11.2009.) |
K.L. (24), Zagreb |
Visoka sam 171 cm, a teška 58 kg. 3x tjedno u posljednja 2 mjeseca idem na
aerobik i pilates i namjera mi je zadržati tu naviku. Moj problem su jači
listovi, a još veći gležnjevi koji kao da imaju, nekako, previše mesa? Mene
zanima, postoje li uopće neke vježbe za smanjenje listova i stanjenje
gležnjeva, jer sam pročitala da se to ne može promjeniti jer je list
mišić? Hoće li mi ita ovi treninzi pomoći u problematičnom području? |
| |
| Odgovara: Anita Simikić, prof. kineziologije |
Poštovana K.L.!
Veliki udio u našoj građi ima i genetika, kod vas su to malo jači listovi i gležnjevi. Nemojte nikako zbog toga posustati, vježbanjem se može puno toga promijeniti. Možda vi nećete dobiti baš ono što priželjkujete, ali treningom će te sigurno lijepo oblikovati i izdefinirati vaše "kritične" zone. List je mišić i treningom se može na njega dosta utjecati. Poštovanje Anita Simikić prof. |
| |
| |
| Ubrzan puls (25.11.2009.) |
Ana (27), Osijek |
Imam 27 godina i visoka sam 1.64 m.
Prošle godine sam radila krvni test zbog bolova ispod rebara s desne
strane i viška kilograma (72kg) pa mi se pokazalo blago odstupanje za
kolesterol i jetrene rezultate. Doktorica mi je rekla da se ne zamaram
previše s tim. Pripazila sam na prehranu i uspjela sam smanjiti kilažu na
65kg. S obzirom da se puno ne krećem uspjela sam vratiti dvije kile.
Moje pitanje glasi zašto mi puls povremeno prilikom mirovanja broji otkucaje
oko 90 po minuti? Da li to ima veze s unosom masnije hrane i nekretanje?
Htjela bih smanjiti kilažu uz poneka odricanja i vježbati. Mogu odraditi
aerobik od 20-tak minuta ali se ne osjećam baš najbolje poslije vježbe. Inače,
htjela bih smanjiti kilažu na 57, 58 kg kakvu sam i prije imala.
Hvala! |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, čak i sa 67 kg imate normalnu tjelesnu težinu
(doduše na granici sa prekomjernom tjelesnom težinom). Puls od
90/min se ne smatra ubrzanim, no ako ga Vi osjećate kao ubrzan
moguće je da je i u nekim intervalima brži od izmjerenog.
Teško mi je povezati masnoću u hrani i puls u kratkom vremenu
(naravno ako netko godianama jede masno, pa dobije
ateroskeltozu, ona ošteti srce itd), ali jedan masni obrok i
potom lupanej srca-baš i ne. Nisam sigurna da su Vaše tegobe
direktno vezane uz povećanu težinu koja i zapravo nije
povećana. Obratite se obiteljskom liječniku koji će odlučiti
da li je potrebno učiniti EKG i ili drugu obradu.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Kalorije (25.11.2009.) |
M.R. (27), Zagreb |
Visoka sam 161 cm, imam 76 kila.
Koja je moja idealna težina? Zanima me koliko kalorija dnevno trebam
uzimati da bi mrsavila do idealne tezine?
Hvala na odgovoru! |
| |
| Odgovara: dr. med. Tatjana Cikač, spec. obiteljske medicine |
Poštovana,
Idealna težina ili zdarava težina?
Prema vašoj visini tjelesna težina bi trebala biti do 68
kilograma. Pokušajte smanjiti dnevni unos za 500 kalorija i kroz slijedeća 3 mjeseca doći
ćete do idealnog rezultata.
Moja preporuka nemojte večerati iza 18 sati , redovito spavajte i bavite
se nekim sportom, ako ništa drugo hodajte brzo i aktivno svaki dan.
|
| |
| |
| Pretilost (25.11.2009.) |
S.P. (47), Rijeka |
Godinama se neuspješno borim sa viškom kilograma. U nekoliko navrata sam
skinuo i opet dobio po 20 kg. Umoran sam od viška kilograma, ne vidim izlaza
iz tog kruga, a nemoćan sam da sam riješim problem. Liječnici kod kojih sam
odlazio zbog problema sa koljenom mi govore da moram skinuti kile i kažu
da je pretilost bolest. Molim vas recite mi gdje da izliječim svoju bolest
i kako.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovani,
debljina je odista teška kronična bolest koja zahvaća čitav niz organa
i znatno remeti kvalitetu života. U Vašim godinama dodatni problem je u
usporenju metabolizma. Konzumirajte zdravu i nekaloričnu prehranu i
provodite bilo kakvu tjelesnu aktivnost, makar to bilo samo pješačenje.
Obratite se vlastitom liječniku koji vam može izraditi cijelovit progam
mršavljenja koji može, al ne mora, sadržavati i lijek za liječenje debljine.
Sve to nije lako provesti u djelo i potrebno je puno odricanja i motiva, a
nezadovoljstvo koje navodite bi trebalo biti dovoljan razlog da krenete u
pravu akciju promjene životnog stila koja je do svega toga i dovela.
Pozdrav dr Hrvoje Ružić |
| |
| |
| Šećerna bolest tip 1 (25.11.2009.) |
T.K. (30), Šibenik |
Poštovani!
Imam 30 godina, šećernu bolest tip 1 već 20 godina, i BMI 31.9. Prije
2 tjedna sam imala laparotomsku operaciju, te mi je liječnik sugerirao
da izbjegavam tjelesnu aktivnost osim hodanja. Krvni tlak mi je
nizak/normalan-kad idem kod liječnika, bude 120/75, ali kad sam doma
bude niži od toga. Višak kilograma pripisujem nedovoljnom kretanju i
konzumiranju većih količina ugljikohidrata nego što je preporučljivo.
Prije 5 godina uspješno sam, uz pomoć Reductila, reducirala tjelesnu
masu. Smatrate li da ima kontraindikacija da ponovo pokušam s
Reductilom?
S poštovanjem!
T.K., Šibenik |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, budući da ste mlada i obrazovana osoba koja ima tip
1 šećerne bolesti preporučam Vam edukaciju u nekom od
dijabetoloških centara koji bi Vas trebao naučiti (ako već
niste educirani) o hrani i dijabetesu: koliko što ima
ugljkohidratnih jedinica kakao bi mogli procijeniti koliko bi
si trebali dati inzulina, no koliko i ostala hrana koja ne diže
šećer pridonosi kalorijskoj vrijednosti. Kako je reguliran
Vaš dijabetes? Da li imate često hipoglikemije i nakon toga
mnogo jedete? Ne znam koliko Vam je poznato da sama tjelovježba
koja je vrlo korisna za sve dijabetičare mora biti "usklađena"
sa obokom i davanjem inzulina. Razgovarajte o ovim pitanjima sa
obiteljskim liječnikom i svojim dijabetologom Postoji jedna web
stranica koja služi kao pomoć ososbama (ali i liječnicima)
koji se bave dijabetesom i može osvježiti neka znanja
(www.2aida.org/), ona je besplatna i služi samo za
edukaciju-naravno onih koji su već upoznati sa osnovama
bolesti. Budući da Vas nisam pregledala ne mogu decidirano
reći postoje li kontraindikacije za Reductil® (sibutramin), no u
uputi o lijeku se ne spominje dijabetes tip 1 kao
kontraindikacija. Normalna tjelesna težina je poželjna kod
svakog dijabetičara.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
| Reductil (25.11.2009.) |
Indira S. (39), Melburn |
Ja imam 100 kg i trenutno sam na tabletama Atacand 16 mg za visoki pritisak
ustvari 8-mjeseci vec i mozete li mi reci je li mogu istovremeno uzimati
tablete za visoki tlak i Reductil tablete 10mg za mrsanje, unaprijed vam
hvala i veliki pozdrav.
|
| |
| Odgovara: dr. med. Hrvoje Ružić, spec. internist |
Poštovana, kontrolirana hipertenzija (dakle krvni tlak ispod 145/90 mmHg)
uz antihipertenzive nije kontraindikacija za uzimanje Reductila®
(sibutramin). Obratite se Vašem liječniku koji će Vam sastaviti
cjeloviti program zdravog mršavljenja koji može uključivati i jedan od lijekova za liječenje debljine. |
| |
| |
| ŠTITNJAČA I DEBLJINA (24.11.2009.) |
M.Č. (37), Kaptol |
Godinama se mučim sa debljinom, imala op. 2 carska reza, bruh na pupku,
odstranjenje desnog jajnika i jajovoda, od tada neredovite menstruacije ili
odljevi u nekim mjesecima, op. žuči, od tada učestali dopodnevni
proljevi, a od 6 mj. otkrivena hipotireoza trošim Eutirox od 50 . PITANJE:
ZAŠTO NE MOGU NITI KILOGRAMA SMRŠAVITI I DA LI ĆE TO VIŠE UOPĆE BITI
MOGUĆE, ŠTO GOD JELA JEDNOSTAVNO NE IDE . OČAJNA IMAM 120 KG NA VISINU
OD 172 CM. Što se tiče štitnjače doktorica kaže da je svemu bio uzrok to 10
god. od odstranjenja jajnika nisam imala terapiju Proverom i da mi je
desni režanj štitnjače kao u djeteta od 2 god. HVALA UNAPRIJED |
| |
| Odgovara: mr.sc. dr. Maja Baretić, spec. internist |
Poštovana, naravno da je moguće da smršavite.
Mislim da sam shvatila da ste odstranili samo jedan jajnik i da
ste i nakon toga, iako neredovoto, imali menstruacije. Dakle, po
tome se može zaključiti da je i taj jedan jajnik imao
određenu funkciju. Potom, veličina same štitnjače nije
toliko bitna nego je bitna njena funkcije. Ako Vam je u terapiju
uveden Euthyreox (levotiroksin-zapravo nadomjestak slabijeg rada štinjače)
potrebno je kontrolirati hormone štitnjače. Ako su oni u
granicama normale, tada ponovno niti sama štitnjača nije uzrok
debljini. Sam carski rez je način završenja trudnoće, a nakon
njega sljedi nešto dulji oporavak. No, godinama nakon toga
žena je što se tiče debljine u istom položaju kao i ona koja
je rodila vaginalno. Osobe koje imaju teže bolesti uz proljeve
češće gube na težini. Sve navedeno upućuje da su i kod Vas
ipak vjerojatnije uzroci debljine kao i kod svih drugih:....
više hrane i manje kretanja. Nije bitno samo što ste unijeli u
sebe nego i koliko ste unijeli hrane. Ako ste došli do BMI od 40
kg/m2 što je mnogo, moguće je da i uz mali unos hrane i minimum
trošenja energije (kretanja) održavate tu težinu.
Pokušajte realno analizirati svoje stanje i na temelju toga
potaknuti promjene: prehrana, tjelovježba, a ako to ne ukaže na
rezultat javite se Vašem obiteljskom liječniku na dodatne
konzultacije.
Srdačan pozdrav |
| |
| |
|
|
|
