| |
|
|
ISPRIČAJTE
SVOJU PRIČU
Ispričajte svoju priču o borbi
s prekomjernim kilogramima i pomozite svojim iskustvom drugima.
Rado ćemo objaviti i vaše fotografije Prije i Poslije. Pišite
nam na e-mail: info@zdravomrsavljenje.com.hr
31 KG MANJE,
U 9 MJESECI
Ime mi je Karmenka, imam 30 godina, majka
sam dvoje djece i živim sa suprugom u vlastitoj kući blizu
Varaždina. Prije prve trudnoće imala sam 70 kilograma tjelesne
težine i nosila sam odjeću veličine 38.
Tijekom prve trudnoće dobila sam 30 kilograma koje nisam uspjela
nikakvim dijetama skinuti. Nakon tri godine ponovno sam ostala
trudna i tijekom trudnoće dobila sam novih 14 kilograma, koje
sam bezuspješno pokušavala na sve moguće načine, uz pomoć
čudotvornih brzih napitka i dijeta, skinuti ali nisam mogla.
Smatrala sam da to nije moguće, ali kad danas pogledam stare
slike ne mogu vjerovati da sam to bila ja. Pohađala sam individualni
program zdravog mršavljenja, 9 mjeseci, kod dr. Tatjane Cikač
svoje izabrane liječnice obiteljske medicine koja me poznaje
još od malih nogu i koja je bila uvjerenja da mogu smršaviti
i ona me je u tome poticala, hrabrila i pratila moje mršavljenje.
Na početku programa imala sam tjelesnu težinu
114 kg, tjelesna visina 164 cm, BMI 43kg/m2, opseg struka
114 cm, krvni tlak 130/80mmHg, te vrijednosti šećera 5,6 mmol/l
i kolesterola 6,2 mmol/l u krvi. Vodila sam dnevnik prehrane,
tjelesnih aktivnosti i subjektivnih promjena i svakih 14 dana
to sam donijela svojoj doktorici na uvid te na dogovor o daljnjem
liječenju. Sudjelovala sam zajedno sa svojom doktoricom u
planiranju prehrane i fizičke aktivnosti koju sam provodila,
a koja je meni bila moguća (hodanje, vožnja biciklom i Orbitreck).
Promjena prehrambenih navika sastojala se u redukciji unosa
visokokalorične i masne hrane.
Svakodnevno sam provodila u početku ovu tjelesnu aktivnost:
30 minuta aktivnog hodanja, pa onda sam se vozila biciklom,
a na kraju sam od supruga dobila i Orbitrek.
Trošila sam tablete Reduktil koje su me spasile od napadi
gladi, iako im cijena nije bila baš mala - vrijedile su tolike
novce.
Nakon devetomjesečnog programa moja tjelesna
težina je iznosila 83 kg, BMI 31 kg/m2, a opseg struka 90
cm. Bila sam zadovoljna i sretna, mogla sam se pogledati u
ogledalo, svi oko mene bili su zadovoljni, nosila sam minice,
visoke čizme i sve ono što svaka ženi voli. Ali došla je zima,
kod nas su običaji velike svadbe, krštenja, pričesti, firme,
rođendani i .....
Tijekom godine dana natukla sam ja ponovno kile i došla,
ali ovaj put samo do 100 kg. U početku nisam znala što i kako
a bilo me i sram pojaviti se kod svoje doktorice. Kad sam
ponovno zatražila pomoć svoje doktorice, krenule smo zajednički
u novo liječenje.
Sada sam već imala i povišene vrijednosti krvnog tlaka. Liječnica
mi je objasnila sve moguće rizike, malo me prestrašila, ali
ja sada znam da je to bolest, a ne kozmetički problem i da
je terapija te bolesti kao i svake druge i da je to za moje
dobro. Lijekovi nisu bauk ako se pravilno troše i ako postoji
liječnička kontrola. Sad je moja tjelesna težina 82 kilograma
i ne želim se više dovesti u situaciju da se sramim svojeg
izgleda. U društvu jedem manje, pazim i postigla sam samokontrolu,
što je jako važno. Uz pomoć svoje doktorice skoro da imam
idealnu kilažu i osjećam se sretno.
Svojoj doktorici od srca puno hvala, bez
Vas ne bih uspjela.
Karmenka (10. kolovoza 2008. godine)
|
|
